В этой статье я расскажу, что такое созависимые отношения, почему люди в них вступают и как понять, что вы состоите в созависимых отношениях.
Что такое созависимые отношения?
Созависимые отношения - это патологическая привязанность и эмоциональная зависимость одного партнёра (жертвы) от другого (абьюзера).
Почему люди вступают в созависимые отношения?
Одна из основных причин, почему люди вступают в созависимые отношения - низкая самооценка. Если родители были пренебрежительными и равнодушными к ребёнку или же наоборот гипер опекали его, то у ребёнка сформировалась неуверенность в себе, неадекватная оценка себя и своих действий.
В результате, травмированные люди уже во взрослом возрасте склонны вступать в абьюзивные созависимые отношения.
Признаки, что вы состоите в созависимых отношений:
1. Вас не устраивают какие - либо привычки партнёра или его поведение, но вы хотите исправить партнёра, даже если он не согласен и не хочет этого.
2. У вас нет друзей или хобби, и вы не хотите, чтобы у вашего партнёра они тоже были, ведь вы пара и партнёр должен уделять внимание только вам. Ваша пара представляет собой закрытую систему.
3. Вы готовы делать ради партнёра всё что угодно, даже если вам это не нравится. Тем самым вы пренебрегаете своим комфортом и игнорируете личные потребности.
4. Вам либо невыносимо хорошо с партнёром либо, наоборот, невыносимо плохо. Это признак эмоциональных качель, в результате которых ваша зависимость от партнёра только укрепляется.
5. Вы не можете принять самостоятельные решения.
Как избавиться от созависимых отношений?
В первую очередь необходимо осознать, что вы состоите в таких отношениях. Принятие проблемы - это всегда начало пути.
Для избавления от созависимости вам необходимо поднять свою самооценку, установить личные границы, изменить образ мышления, сформировать новые модели поведения. Однако самостоятельно это сделать довольно - таки непросто. Для этого нужно обратиться к психологу, который окажет вам профессиональную помощь.
Если у вас пока нет возможности обратиться к специалисту, то начните с поднятия самооценки. С неуверенностью в себе можно поработать самостоятельно. А как это сделать я расскажу в следующей статье. Поэтому подписывайся, чтобы не пропустить много интересного!
Если вы хотите подробнее узнать, как выйти из абьюзивных отношений, то можете прочитать мою статью на эту тему)