Я начала свой путь похудения прямо перед 8 Марта и своим днем рождения. И на что рассчитывала? Несмотря на то, что была совершенно одна, наела эти килограммы.
Вы часто празднуете день рождения в одиночестве? Я уже 3 раз в жизни. Так вот получилось, что прямо ранним утром 8 Марта муж уехал в не очень благоприятном направлении (мягко так скажем), на неопределенный срок.
Конечно я заедала боль, обиду, страх неизвестности. Некоторые от стресса худеют, а я много ем и, что уж обманывать, пью.
Ну а как, кажите мне, в праздники без бутылочки шампанского и тортика, чтобы себя побаловать? Тем более, что тортик заменила замечательными капкейками с сырно-сметанным кремом и карамелью, которые впервые в жизни готовила (нужно же было чем-то заняться для поднятия настроения).
Я понимаю, что заеданием проблем ничего решить нельзя и нужно мыслить позитивно.
Также я понимаю, что следующие фразы – это просто отговорки:
- ну это же праздник, можно тортик и шампанское;
- я же болею, можно молочко подогреть или глинтвейн выпить;
- это же мои друзья, ну как не сходить в кафе и не заказать пару коктейлей и не съесть полпиццы;
- я только попробую, понюхаю, оближу и пр.
Что в итоге?
Я начинаю худеть с завтрашнего дня, но только уже не с 95 кг, а с 97кг (еще немного и будет 100!)
Напоминаю, что цель весить 70кг при росте 170см в 38 лет. Планирую считать калории и добавить активность.