Всегда приятно иметь под рукой, а точнее в морозильнике несколько пачек готовой продукции, чтобы быстро приготовить обед или ужин. Еще приятнее, когда заготовки полезные, тем более "мясно-овощные" 😁 Ингредиенты: Приготовление: Котлеты лучше всего запекать, так они останутся сочными и полезными 😊 Подавайте с зеленой гречкой или обычной гречкой, либо же с некрахмалистыми овощами и обязательно с салатом 🍃 А как часто вы готовите заготовки? Какие блюда ваши любимые?
Всегда приятно иметь под рукой, а точнее в морозильнике несколько пачек готовой продукции, чтобы быстро приготовить обед или ужин. Еще приятнее, когда заготовки полезные, тем более "мясно-овощные" 😁
Ингредиенты:
- Филе индейки - 500гр
- Брокколи - 200гр
- Цветная капуста - 300гр
- Лук - 1шт
- Яйцо - 1шт
- Соль, перец
Приготовление:
- Промыть филе индейки и просушить салфеткой
- Нарезать индейку на небольшие кусочки
- Разрезать цветную капусту и брокколи на соцветия
- Порезать на большие куски лук
- Поочередно все порезанные ингредиенты поместить в блендер и взбить, переложить в миску
- Добавить яйцо, соль, перец по вкусу, также можно добавить сушеный чеснок, куркуму.
- Далее лепим котлетки, размещаем на доске застеленной пищевой пленкой в морозильник на час, после вынимаем и перекладываем в пакеты для заморозки.
Котлеты лучше всего запекать, так они останутся сочными и полезными 😊 Подавайте с зеленой гречкой или обычной гречкой, либо же с некрахмалистыми овощами и обязательно с салатом 🍃
А как часто вы готовите заготовки? Какие блюда ваши любимые?