Это не провокация. Страх в той или иной степени мы испытываем всегда, собираясь начать что-то новое или намереваясь продолжить после большого перерыва.
Вопросов – рой! А как я… А что, если… А вдруг не… У меня нет… Я не могу… Хватит ли мне… И, коронный вопрос, что скажут люди?!
Чем больше мы раздумываем, тем больше пугаем себя и придумываем несерьезные отмазки, особенно имея негативный опыт в прошлом.
Неправильно держишь локти
Бегала с мужем на пятом курсе института. Я – сторонница активного образа жизни. Он – спортсмен-разрядник, неоднократный победитель районных соревнований. Побежали весной просто так, трусцой. И тут выяснилось, что я неправильно держу локти. Их нужно прижимать к себе, что было очень неудобно. А бегать минут сорок и слушать про локти еще хуже. Терпения хватило на три пробежки…
Здравствуйте, мы вас видели
За время кормления третьего ребенка сильно поправилась. Молока было мало, со всех сторон советовали больше пить и есть, в итоге за три месяца набрала 10 ненужных килограммов.
При моем образе жизни через некоторое время вес сам пришел бы в норму, но мне хотелось быстро. Побежала. Муж побежал со мной и двумя 5-килограммовыми гантелями. В моем темпе. Ему нужен был собеседник. Так он выполнял домашние задания по английскому…
Обычно бегали вечером, часов в 8, на соседнем школьном стадионе. Кроме нас, в это время гуляли только собачники. Вот это действительно было страшно! Бегать рядом с кучей собак разных пород и размера то еще удовольствие.
Однако через некоторое время у нас появились последователи. Пришли бегать несколько семейных пар и просто женщины. Не в длинных юбках, а в спортивных штанах в обтяжку.
Напомню, это был Ташкент конца 80-х. На стадион выходили окна нескольких многоэтажных домов. Жильцы стояли на лоджиях и смотрели, как мы бегаем. Но я старалась об этом не думать. Зато начали здороваться незнакомые люди: «Здравствуйте, мы вас видели…»
Разрешила себе стать мамой
В 50 лет второй раз поступила в институт – нужен был другой диплом. Работа – за компом, учеба – дистанционно по ускоренной программе, три семестра в год. Короче, 24/7/365.
Резко скакнул вес. Через месяц, увидев свое округлившееся лицо в зеркале, разрешила себе стать мамой. До этого меня принимали со спины за подружку моих детей и бывало спрашивали: «А с кем это он шел?» Другие мамы на фоне меня казались настоящими мамами. Вот и мне захотелось…
Организм отреагировал мгновенно – вес стремительно пошел вверх. Начала болеть спина, потому что кожа уже не могла растягиваться. Стала медленно ходить. Разучилась что-то делать из-за неудобства. А уж шнурки завязать на туфлях оказалось проблемой из проблем.
Вот тогда я и узнала, что можно набирать вес, питаясь только яблоками. И что в начале занятий набор веса продолжается как по инерции, так и засчет более быстрого роста мышечной массы по сравнению с уходом жира.
В паузах между работой и лекциями крутила обруч с шариками (все бока были в синяках) и педали на велоэргометре, который купили совместно с детьми. Вес сначала остановился, а потом медленно пополз вниз. Полз, полз и … застыл. Но при таком весе уже можно было бегать!
И вот представьте себе картину: по обочине дороги бежит женщина с попой, а ее обгоняет маршрутка. Головы пассажиров резко поворачиваются в одну сторону, а потом назад. Водитель специально едет медленно, дает всем налюбоваться. А парень на заднем сидении крутит пальцем у виска…
Бегать или не бегать, вот в чем вопрос
Решение уже принято – бегать.
На быструю ходьбу, чем всегда занималась, требуется больше времени. Трекер второй месяц плачет от непривычных показателей. Вес держу, и к лету он снизится сам, но вот формы оставляют желать лучшего. А все сидение за компом виновато! Палка о двух концах, как говорится.
Стадион рядом есть. Весна подсушит дорожки. В штанах сейчас ходят все независимо от возраста. А соседи… Бог с ними, с соседями. Пускай говорят. Это моя жизнь, мой выбор и мое здоровье…
