Врачи-наркологи Татьяна Карпова и Александра Поликарпова рассказали об эффективных способах снизить вред от употребления спиртных напитков. На самом деле, не так уж это и сложно. Во-первых, доказано, что, если во время алкогольной вечеринки или застолья постоянно пить воду, организм быстрее и проще выведет все токсины, полученные от спиртного. Во-вторых, ни в коем случае не пейте на голодный желудок. Перед употреблением алкоголя плотно поешьте, а в процессе выпивания употребляйте закуски.
Уточняется, что оптимальная закуска – это фрукты. Они богаты клетчаткой, которая поможет быстрее вывести алкогольные токсины из организма. Нельзя также сочетать алкоголь с медикаментами.
Также наркологи рассказали, чего нельзя делать при похмелье. Во-первых, не пейте кофе с утра, этот напиток может только усугубить состояние похмелья. Лучше пейте побольше минеральной и простой воды, кислые морсы, травяные чаи и свежевыжатые соки. Во-вторых, во время похмелья категорически нельзя принимать горячую ванную или ходить в баню.