Если Вам ни с того ни с сего захотелось шоколада...
Значит Вам, уважаемые, не хватает: магния! Кроме шоколада магний содержится в таких продуктах как: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Если Вам вдруг захотелось хлеба...
Значит Вам не хватает азота. Можете начать есть продукты с высоким содержанием белка: рыба, мясо, орехи.
Если Вам захотелось сладкого...
Значит Вам не хватает глюкозы. Кушайте: мёд, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Если Вам хочется жирной пищи...
Значит Вам не хватает: кальция. Можете смело кушать: брокколи, стручковые и бобовые, сыр и кунжут.
Вам хочется скушать сыра...
Значит Вам не хватает кальция и фосфора. Срочно бегите в магазин за брокколи, молоком и творогом.
Вам хочется копчёной пищи...
Значит Вам не хватает холестерина. Пора покупать авокадо, красная рыба, орехи и оливки.
Вам очень сильно хочется кислого...
Значит Вам не хватает: витамина С. Срочно покупаем лимоны, клюкву, киви, клубнику, шиповник и брюссельскую капусту.
Всем добра и счастливых тренировок.
