Понятие зоны комфорта появилось после выхода книги Джудит М. Бардвик «Опасность в зоне комфорта» в 1995 году.
В психологии зоной комфорта называют субъективное ощущение, при котором человек испытывает наименьшую тревогу и стресс.
Зона комфорта – зона безопасности.
В этом смысле, под зоной комфорта часто представляется область материального жизненного пространства, где человек находится в безопасности, так как психологические процессы намного сложнее для представления, чем видимый реальный мир.
Что первое приходит в голову при упоминании зоны комфорта, так это свой дом или квартира, где и создан этот комфорт.
Проблема с понятием зоны комфорта начинается с того, что оттуда зачем-то надо выходить.
Так вот, не надо выходить из зоны комфорта в некомфорт.
Зачем?
Если вам удалось создать зону комфорта в реальной жизни, ее стоит расширять. И распространять на различные сферы своей жизни.
Комфортно дома? Создавайте комфорт в профессиональной деятельности и т.д.
Выходить из зоны реального комфорта стоит только в поисках еще большего комфорта и удовольствия (разумеется, не деструктивного).
А для этого необходимо осознать свое неудовольствие от того, что есть.
Все неплохо, но хочется лучше – тогда на выход!
Аналогично дело обстоит с психологической зоной комфорта.
Для того чтобы согласится на действия, которые вызывают страх или стресс, придется увидеть, что текущее состояние вас совсем не устраивает.
И именно это осознание может стать усилителем, помогающим преодолеть препятствие.
Препятствие к настоящему комфорту и удовольствию.
Сможете привести примеры из жизни или из фильмов, где бы человек оставил уютный мир ради реализации каких-то своих замыслов?