Сны переносят нас в удивительный мир
Сны переносят нас в удивительный мир, который кажется таким же реальным, как и жизнь наяву. Профессор Михаэль Шредль из Центрального института психического здоровья, Мангейм (Германия) объяснил, какие исследования сновидений стали ключевыми для науки и заставили по-новому взглянуть на эту область. Он также рассказал о возможных применениях изучения осознанных сновидений и снов.
ASRP.media:
В какой степени, по вашему мнению, вторичные процессы сознания играют роль в сновидениях? Являются ли сны плодом нашего воображения или отдельной реальностью, которую ещё предстоит исследовать?
Михаэль Шредль:
Я определяю сны как субъективный опыт, возникающий во время сна. Сознание, основой которого является мозг, никогда не прекращает свою работу — как и мозг. Сны полны творческой смеси вещей, которые происходили в нашей бодрствующей жизни. Некоторые вещи, однако, очень редки: например, чтение книги или многочасовое сидение в зале ожидания. Сны более насыщены действиями. Кроме того, сны очень творческие; нам могут сниться вещи, которые мы никогда не испытывали, например, полёты. Как психолог, я не думаю, что это отдельная реальность. Но мы не должны забывать, что это реальный опыт, поскольку сновидец почти всегда думает, что он бодрствует, действия во сне переживаются так же, как и в бодрствующей жизни, даже если происходят странные вещи.
ASRP.media:
Могут ли последние научные исследования сделать осознанные сновидения массово популярными и создать новый рынок, включая фармакологию для облегчения люцидных сновидений? Появятся ли, например, рестораны со специальным меню для тех, кто практикует осознанные сновидения?
Михаэль Шредль:
Люцидное сновидение — это особая форма сновидения, поскольку сновидец во время сна знает, что это сон. Многие люди пытаются увеличить количество люцидных снов, потому что они очень редки. Но пока научные данные о влиянии веществ и видов пищи на люцидные сновидения неоднозначны, поэтому с моей стороны никаких рекомендаций нет.
"Изучение сновидений может помочь нам понять, как работает сознание"
ASRP.media:
Каким вы видите будущее в изучении сновидений? Какие возможности оно открывает?
Михаэль Шредль:
Изучение сновидений может помочь нам понять, как работает сознание — это фундаментальная наука. Как часть клинической науки, изучение сновидений помогает нам понять, насколько интенсивно бодрствующая жизнь влияет на человека, особенно если сновидения стали «плохими», с частыми кошмарами. Мы разработали очень эффективные методы борьбы с плохими снами и кошмарами, которые, вероятно, положительно влияют на бодрствование.
Я хотел бы упомянуть две ключевые работы, одна из которых посвящена фундаментальному исследованию сновидений, а другая — клиническому. Базовое исследование сновидений — «Диалог в реальном времени между экспериментаторами и сновидцами во время REM-сна»[1]. Работы, подобные этой, удивительны, потому что они демонстрируют все возможности сновидческого сознания и сновидческого мозга. Это совершенно новое понимание состояния сновидения.
В этом исследовании методы, которые использовали ученые, позволили им установить двустороннюю связь с людьми во время осознанного сновидения. Чтобы продемонстрировать доказательство концепции, испытуемых просили решить простые математические задачи и вопросы типа «да-нет». В то же время сновидцы давали ответы в реальном времени с помощью произвольных движений глаз или сигналов лицевых мышц.
Вторая ключевая работа — клиническое исследование Lüth, K., Schmitt, J., & Schredl, M. «Победа над ночными кошмарами по телефону: консультирование за одну сессию с использованием терапии репетиции образов» Somnologie, 25(3), 197-204 (2021).
Исследователи обнаружили, что одного 30-минутного сеанса вмешательства может быть достаточно для достижения значительного облегчения от ночных кошмаров. Репетиционная терапия образами (IRT) является методом выбора. В настоящем исследовании авторы проверили, эффективна ли IRT и в таком кратком варианте. Поскольку ночные кошмары недостаточно диагностируются и недостаточно лечатся, данный подход может помочь этой группе пациентов и снизить частоту ночных кошмаров.
Материал подготовила: Марина Куцина
Рекомендуем к прочтению:
➡️В будущем сновидения будут прописывать как лекарство. Китайские учёные о влиянии осознанных снов на здоровье человека
➡️ История исследований осознанных сновидений: от древних культур до современной науки.
Источники:
1. Прослушать «Диалог в реальном времени между экспериментаторами и сновидцами во время REM-сна»
#asrpmedia #michaelschredl #luciddream #осознанныесны #осознанныесновидения #наука #сны #сновидения #исследования #исследованиясновидений #МихаэльШредль
