Около 10 лет назад была очень популярна песня Бьянки «Этим летом будет круче, чем тем летом». Она была такая легкая и зажигательная, побуждала потанцевать. В моей голове прочно засели строчки из припева этой песни, иногда до сих пор вспоминаю: «Если я не похудею к пляжному сезону, то одна поеду к морю без стройняшки Зои… Ненавижу Зою».
Строчки этой песни прямо-таки предупреждают, что если ты не похудеешь, то на отдых лучше поехать одной, чтобы на контрасте со стройной подругой не выглядеть хуже. Как будто ты пока что недостаточно хороша собой, а вот Зоя то, что надо. Естественно, если думать таким образом, то это злит, поэтому припев и завершается словами «ненавижу Зою». Клип достаточно откровенный, может быть даже слегка пошловатый, но при этом, если не задумываться над смыслом, может даже поднять настроение.
Если все-таки подумать о смысле, то становится грустно. Получается, чтобы поехать на море, нужно не просто определиться с кем ты хочешь ехать и куда. Необходимо также посмотреть на подруг, сравнить их с собой: насколько они стройнее и насколько их фигура лучше, чтобы, например, на пляже не попасть в неловкую ситуацию.
Но проблема в том, что даже если ты похудеешь к пляжному сезону, то есть большая вероятность, что успеешь найти другие недостатки у себя. Скорее всего, будешь не так довольна собой после похудения, как мечтала.
Постоянное сравнение себя с кем-то – это битва, которую невозможно выиграть. Всегда будут находиться люди по каким-то качествам лучше тебя: стройнее, кожа более гладкая и без растяжек, ест что хочет и не толстеет и т д.
Стоит помнить, что у каждого человека есть достоинства и недостатки. Единственный вариант сравнения, который может быть иногда уместен и хоть как-то полезен – это сравнение себя с собой в прошлом. Это дает возможность понять, какие ошибки ты допустил, что делал не так, что можно сделать сейчас, чтобы изменить ситуацию.
Если ты годами относилась к себе строго, была излишне самокритична, постоянно сравнивала себя с другими, то за один день отношение к себе изменить сложно. Но начать этот путь можно уже сегодня и примерно через месяц или два ты начнешь замечать первые изменения в лучшую сторону.
А вы помните этот клип? Что думаете про сравнение себя с другими?
Ссылка на клип: https://yandex.ru/video/preview/12326897307069552084
Если нужна помощь в решении психологических проблем с пищевым поведением, записывайтесь ко мне на консультацию. Вместе мы разберемся и определим, как можно изменить текущую ситуацию.
Автор: Виктория Толкачева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru