Что вам помогает при прокрастинации?

Вам что-нибудь помогает преодолеть прокрастинацию раз и навсегда?
Лично мне - почти ничего. Уж если я залезла изучать фондовый рынок или начала планировать неделю / инвестиции / контент - то я не выпутаюсь, пока не закончу дело.

Но есть у меня маленькие хитрости, которые помогают приступить к действиям.
Представьте, вы смотрите сериал или тупите в телефон - но вам надо сделать что-то важное. Например, разобрать шкаф, погладить белье - что-то серьезное.
Надо перевести себя в активный режим. Как?

1. Небольшие действия: я иду умываться, делать маску, помыть чашку, протереть стол. То есть включаю активность постепенно.
2. Затем я говорю себе: “Так, сейчас маска, потом шкаф под сериал, потом мороженое, потом гладим белье под сериал.” То есть поощряю себя, соединяя приятное и нужное
3. Я убираю и выключаю все, что может меня отвлечь. То есть создаю условия, чтобы завершить начатое как можно скорее.

У вас есть хитрости, как приступить к действиям?
Дедлайны не предлагать!
Это банально, Хоботов (с)