Бывают моменты в жизни, когда всё идет наперекосяк. Ничего не получается. Начинает казаться, что весь мир против тебя. И вроде бы все делаешь правильно, а на выходе получаешь совсем не то, что планировал. И продолжается это довольно долго.
Вначале ты думаешь, что надо просто подождать. Время само все расставит по местам. Однако изменения, которые происходят, не приносят ничего, кроме новых проблем. Ты пробуешь с ними справляться, но не получается.
Неприятности словно снежный ком просто придавливают тебя. И вот ты, уже не надеясь на время, начинаешь злиться на весь мир. Под раздачу попадают все, близкие люди или случайные прохожие – это уже не важно. Создается впечатление, что, кто-то специально пытается испортить тебе жизнь.
Ты начинаешь искать этого персонажа, но не находишь. Твое состояние из-за этого становится еще хуже. Все попытки найти причину твоих неурядиц вовне ничего не дают. Даже, если тебе удается переложить на кого-то ответственность за то, что тебе плохо, это не спасает. Где-то глубоко внутри ты понимаешь и знаешь, что дело не в этом.
В жизни, чаще всего, мы пользуемся шаблонами. То есть моделями поведения, которые нам знакомы. Нам не нужно даже задумываться над тем, что и как мы делаем. Среди них есть очень полезные вещи. Например, так мы чистим зубы, с годами, этот процесс становится автоматическим.
Точно так же автоматически мы стараемся жить, это создает иллюзию стабильности. Вот только жизнь, которая нас окружает, совсем не стабильна и полна неопределенностей. А потому часто наш набор шаблонов дает сбой. Наши старые методы решения задач перестают работать. Это называется кризис.
В такие моменты, действительно ничего не получается. От этого больно и плохо. Очень хорошим средством в такой ситуации может стать вопрос самому себе: «А что, если я не прав?». И здесь дело не в уверенности в себе, а в том, чтобы проверить свою систему оценок.
Как ни странно, но ревизия собственных ценностей, то есть системы оценок, довольно часто помогает человеку. При этом он, не только останавливает своё падение в кризис, но и находит новые точки опоры. Сомневаться в собственной правоте, как ни парадоксально это звучит, бывает полезно.
Психолог- практик Антон Черных.
Есть места в расписании, для индивидуальных консультаций.
Запись в мессенджер WhatsApp / Telegram 89205430457
Автор: Антон Юрьевич Черных
Психолог, Психолог-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru