На прошлой неделе я встретилась у лифта с соседкой. В руках у нее был большой пакет с зефирками. Когда-то я обожала зефир, это был один из самых моих любимых десертов. В первый раз после долгой разлуки я увидела его... Он был такой белоснежный, воздушный, как облачко, аккуратный, кругленький, в посыпке из сахарной пудры 😍
За эти полминуты встречи с соседкой пакетом зефирок, в моей голове вспыхнуло множество воспоминаний.
Я вспомнила, как могла спокойно умять с десяток этих белоснежных луковок с чаем, не моргнув и глазом. Я была из тех сладкоежек, которые не могут остановится, пока не увидят дно. Нет, не собственное 😅 А дно коробочки с рафаэлками или дно пакета, где останутся только крошки.
Тут же у лифта, я спросила у себя, хочу ли я съесть зефир. Я мысленно представила зефирку у себя в руках и поняла, что вряд ли осилю даже четвертинку этого лакомства😝. Приторный сладкий вкус не даст мне шансов насладится воздушностью зефира.
Только представьте! 10!! 10 зефирок за чаем! Плитка шоколада, упаковка печенья! Какую работу предстояло сделать моим поджелудочной и печени, чтобы переработать это?
Тогда казалось, что никаких последствий это не вызывает. Ну подумаешь прыщи, zaпоры, периодическая апатия и хандра - все так живут и я живу. Ну подумаешь, постоянные простуды, туман в глове. Когда живешь так всю жизнь, то кажется, что это НОРМАЛЬНО.
Нет, это не нормально! Нормально - это чистая кожа, работающий как часы ЖКТ. Это энергия не только для текущих дел, но и для спорта, творчества. Это эмоциональная уравновешенность, без вспышек агрессии или плохого настроения. Это умеренный аппетит, спокойный сон и хорошее бодрое настроение без стимуляторов.
Самое большое мое открытие после отказа от сахара, выделю крупно, так как оно очень важно:
НЕ ТАК СТРАШЕН ЧЕРТ, КАК ЕГО МАЛЮЮТ. Это не страшно! Это не ущербно и не тяжело! Жить без наполеонов, мороженого, булочек, конфеток и белоснежных зефирок. Жизнь без сахара - это не жизнь без удовольствия.
А НАОБОРОТ! Это другое качество жизни! Это более яркая, интересная, полная жизнь! Где источником радости являешься ты, а не тарелка с едой. Это осознанность, это чистое мышление, без углеводного тумана в голове. Это, когда множество путей открыты перед тобой и все они твои, и на всё есть силы и желание!
Кто скажет, что сахар нужен мозгу, тот сильно ошибается. Сахар - это главный разрушитель мозга, главная причина дегенеративных заболеваний мозга и нервной системы.
Отказ от сахара при правильных заменах и добавках может быть совершенно комфортным. Здесь главное - работать над своим отношением к решению уйти от сахара.
❌ Не думайте, что вы совершаете героический поступок.
❌ Не принимайте жизнь без сладкого, как добровольное страдание.
✔️ Подмечайте любые позитивные подвижки, в самочувствии, настроении.
✔️ Вставайте на этот путь с драйвом, позитивом, детским любопытством.
И я уверяю вас, вас ждет невероятное, самое яркое и полезное в вашей жизни путешествие!
Друзья, самые полезные мои статьи об отказе от сахара вот здесь.