Безусловно, себя просто необходимо принимать таким, какой вы есть, и одобрять себя всегда и во всем. Жаль, не все понимают это и часто не одобряют себя, потому что не умеют ....
Начало разговора на данную тему ЗДЕСЬ.
Одобрять себя важно безоговорочно, просто потому что вы дышите и живете и намерены продолжать делать это дальше.
Одобрение себя несет человеку уверенность и любовь к себе (не путать с эгоизмом, так это – разные понятия), о которой все чаще вещают психологи, призывая полюбить себя.
Именно любовь к себе дарит человеку радость принятия, успех, достижения, удовольствие от жизни.
А что значит - «одобрять себя»?
Это значит - любить и принимать себя таким, какой вы есть!
Не устаю повторять, что каждый человек уникален по своими качествам, неповторим по своему содержанию, каждый имеет свои сильные свойства и слабинки, свои, только ему присущие, плюсы и минусы. Набор достоинств и ресурсов у каждого - свой.
Поэтому мы не должны страдать от того, что кто-то нас не понял, недооценил, пусть это будет на усмотрение другого человека, а вы есть тот, кем и являетесь. И другого такого не было, нет и не будет никогда. Осознайте это и примите себя таким, какой вы есть. Каждый делает с собой все, что хочет: развивается или сидит в одном месте, мечтает и достигает или отказывает себе в этом...Выбор пути - ваш собственный выбор.
В любом случае каждый из нас нуждается в одобрении себя.
Но не каждый умеет одобрять себя и делает это.
Предлагаю вашему вниманию помогающий метод, облегчающий и делающий понятным процесс одобрения себя - поэтапный метод одобрения себя (автор Кам Бакши).
Итак, поэтапное одобрение себя.
- Начните буквально с капли одобрения себя. Возьмите совсем немного. Вылейте его себе на голову и позвольте впитаться.
- Когда вы впитали это, дайте себе еще. маленькую чашечку. Примите и ее.
- А теперь еще больше полную кружку.
- И еще полное ведро.
- И еще полную ванну.
- И еще больше водопад положительной энергии.
- Затем озеро положительной, полной любви и одобрения себя энергии.
- И наконец, целый океан одобрения.
- Почувствуйте себя губкой, плавающей в этом океане чистого принятия и одобрения.
- Позвольте этой энергии впитаться и заполнить каждую клеточку.
P.S.
Хорошо бы каждому из нас запомнить представленную последовательность и захотеть повторять ее каждый день с закрытыми глазами. Потому что это – очень эффективное упражнение для получения счастья, здоровья, изобилия и свободы.
Записаться на консультацию просто: сообщением по тел.89170252242 (Ватсап, Телеграм) или на сайте В17.
Всего Вам доброго! С уважением, Наталия Фомина, психолог, автор программ по расслаблению, повышению самооценки и др.
