Соблюдайте эти простые советы, чтобы избавиться от лишнего веса и не растолстеть снова.
Многие люди забывают: ожирение не только эстетическая проблема, но и фактор развития многих заболеваний. В разговоре с «Газетой.Ru» доктор медицинских наук Бекхан Хациев рассказал о главных заблуждениях, связанных с ожирением.
Содержание статьи
- Не рассчитывайте только на себя
- Помните про здоровье!
- Не просто худеть — лечиться
Не рассчитывайте только на себя
Врач считает, что первое заблуждение — попытка справиться с проблемой самостоятельно. Но исследования показывают, что 80-90% людей с ожирением, которые худеют только с помощью диеты и спорта, в итоге вновь набирают исходный вес.
«Это в корне противоречит физиологии. Голод — одно из чувств, которое сложно контролировать. Когда у человека развилось ожирение, и он пытается похудеть с помощью диет, то борется со своим организмом, потому что тот уже перешел в иной метаболический режим. Ограничение в питании считывается для тела как голодание, и оно запасает ресурсы. В итоге человек безуспешно борется сам с собой», — объяснил Хациев.
Помните про здоровье!
Еще один популярный миф, что ожирение — только эстетическая проблема. Хотя оно вызывает множество заболеваний, которые бьют по вашему здоровью.
«Правда в том, что ожирение - это серьезное хроническое, многофакторное, рецидивирующее заболевание. Оно приводит к развитию сопутствующих заболеваний: проблемам с сердцем и суставами, сахарному диабету второго типа, сонному апноэ и другим», — подчеркнул врач.
По его словам, внешний вид — «вершина айсберга», а игнорирование проблем может обернуться печальными последствиями. Хирург заметил, что зачастую люди не придают должного значения серьезности этого заболевания, думая, что единственная проблема заключается во внешнем виде.
Не просто худеть — лечиться
Врач уверен, что худеть самостоятельно при помощи диет не стоит. И процесс похудения нужно выстраивать с врачами:
«Такое мнение вполне логично, если у человека складывается впечатление, что проблема ожирения заключается только во внешнем виде, а побороть ее можно с помощью пресловутой «силы воли». К сожалению, в реальности все намного сложнее, а ожирение нужно и важно лечить.
Этим занимается мультидисциплинарная команда, состоящая из эндокринологов, бариатрических хирургов, терапевтов и психологов. Это серьезный и долгий процесс, требующий наблюдение за пациентом, изменения его пищевых привычек и иногда хирургического лечения».