Часто клиенты говорят об ощущении своей недостойности и никчемности, ощущении стыда, просто за то, что они есть. Внешне может не быть оснований так думать, но в сессии исследуем это.
Часто стыд появляется из-за множественной травматизации в прошлом, от не увиденности и не поддерженности в каких-то наших проявлениях. Тогда на этом месте мы чувствуем Стыд, как чувство своей неуместности.
Нам важно, чтоб нас отражали и поддерживали в наших проявлениях. Это важно для нашей новой формирующейся идентичности. Когда мы формируемся как личность или когда мы формируем свою профессиональную идентичность.
Нам важна обратная связь других важных людей. Это залог нашей самоподдержки, после это наши опоры на что мы будем опираться, как на знание о себе. Мы жаждем отразиться в других, получить их обратную связь. Родителей, сиблингов, учителей, друзей…
Получение обратной связи от другого у которого там «дыра», интроецируется и присваивается как «дыра» и пустота, под копирку. Игнорирование или критика тоже интроецируется.
Пустота и отсутствие поддержки в том месте где должна быть отраженность и любовь, в бессознательном заполняются негативом и Пустотой.
Эта пустота, сформированная в контакте со значимыми другими - формирует зачатки негативной идентичности.
Это наши «Плохие объекты», «Внутренний критик» и другие нападающие части нашей психики. Все это формирует то, состояние Где мы чувствуем себя «не ОК» никчемными и недостойными, ущербными, уязвимыми, беспомощными, униженными, но при этом не можем вербализировать почему так.
Обильная психическая травматизация ( КПТСР) в процессе развития, создает предпосылки к формированию множества защитных механизмов и эго состояний для защиты нашей психики от боли. Обратной стороной негативной идентичности может стать фальшивая, фасадная идентичность, где мы можем чувствовать себя всемогущими, эгоцентричными, считать себя лучше других. Можем отвергать других раньше, чем они нас, убегать, избегать контакта, обесценивать и т.д.
Терапия может помочь в этом процессе узнавания, принятия и понимания себя и своего целостного образа. Пробовать рисковать быть увиденным и брать обратную связь, опираться на нее. Страшное мероприятие, согласна, но может быть достаточно успешное в тёплых терапевтических отношениях.
Автор: Буцовская Татьяна Сергеевна
Психолог, Гештальт-терапевт травматерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru