Многие уверены, что почти все фрукты можно есть на диете. Однако это не так, ведь большинство из них содержат немалое количество сахара. Доктор Ирина Мансурова назвала лучшие плоды для похудения, а также рассказала от каких и вовсе лучше отказаться, пишет АиФ.
Так, в список «запрещенки» попали все сухофрукты, а также бананы, финики, манго, виноград и гранат. А вот в перечень фруктов, которые можно есть на диете, вошли: яблоки, лимоны, ананасы, персики, дыни, грейпфруты, киви, сливы и груши. Все они не только низкокалорийные, но и включают в себя немного фруктозы, способствуя выведению из организма вредных жиров, холестерина и лишней жидкости.
Кроме того, вышеперечисленные плоды активизируют обменные процессы, укрепляют иммунитет, очищают от токсинов и шлаков кишечник, тем самым улучшая здоровье и способствуя похудению.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!
