Сталкиваясь с различного рода элементами проявления несправедливости, иногда психика человека под натиском, направленного на окружающих обидчиков гнева, погружается в такое депрессивное состояние, которое именуется меланхолией. В ее основе лежит затаенная обида, маскируемая под самообвинение, которые нередко выливаются в склонность к мести за нанесенную ему обиду и как крайняя мера - совершения самосуда над собой.
Самым действенным способом избежать меланхолии будет отвлечение от собственных проблем, потерь или неудач путем переключения внимания с ситуации связанной с бедой, горестью или утратой. Радость осознания того, что ваша жизнь посвящена идее, имеющей гораздо более значительный вес, чем вы сами вытеснит все, не даст вам раствориться под воздействием всепоглощающей желчи злобы и жалости к себе. Эта радость значительно выше чем переживание по поводу того, что мир не хочет себя посвятить тому чтобы сделать вас счастливыми. И нет особой необходимости что-то выдумывать из области героических эпосов, повествующих о спасении мира, достаточно просто подарить радость всем кто вас окружает. Возьмите себе за правило делать кому-нибудь приятное каждый день.
Если следовать вышеизложенному рецепту, то такой болезни как меланхолия вы можете вообще никогда не испытать, а уж если она вас застала врасплох, то позволит излечиться от нее быстро без последствий. Сделать, как видите, это можно самостоятельно и не прибегая даже к косвенной помощи психиатра или психолога. Просто будьте внимательными, замечайте проблемы других, интересуйтесь их делами и чаще выказывайте им ваше желание помочь. Делая приятное и доброе окружающим, совершенно не обязательно, да это просто не нужно, ждать того же от объектов вашего внимания и помощи. Главное, как было сказано выше, отвлечься, делая добро от собственных проблем, которые если вовремя не забыть, принесут множество переживаний и беспокойств, тем самым вы сохраните собственное здоровье.
Тот, кто вообще не интересуется близкими, неизбежно испытывает огромные жизненные трудности, его часто преследуют неудачи, потери и огорчения, да еще он наносит непоправимый вред другим. Вследствие чего именно из таких личностей под воздействием негативных факторов и формируются закоренелые неудачники. Человек, безусловно, существо социальное, он должен уметь уживаться с людьми его окружающими, оставаться дружелюбным, надежным и преданным. Каждый день любому из вас необходимо делать такие дела. Если каждый день делать что-то хорошее, то это удивительным образом обязательно отразится на вас, потому что, будучи занятыми добрыми делами, вам будет некогда жалеть себя, а значит, вы сможете уйти от основного источника беспокойства, страха и избежать меланхолии.
Каждый из вас ежедневно прямо или косвенно встречается со множеством людей, но не каждый задумывается о необходимости чем то их радовать, чаще всего проходите мимо занятые решением собственных важных проблем и вас не заботит происходящее вокруг, не волнует то, чем живут эти люди, чем они озабочены и, что вы можете сделать для них. Ежедневно видя продавца в супермаркете, уборщицу метущую мусор в вашем дворе, водителя автобуса или маршрутки, вы их попросту не замечаете. Но они тоже люди, им совсем не чужды желания, которые есть у вас, у каждого собственная жизнь, свои дела и проблемы, которыми хотят поделиться.
Дайте им, пожалуйста, эту возможность, проявите неподдельный, живой интерес к ним и к их жизни. Не нужно быть экспертом в психологии, не нужно так же быть и продвинутым социальным реформатором, чтобы сделать это. Достаточно быть простым и добрым человеком и тогда ваш личный мир преобразиться чудеснейшим образом, он станет теплее, светлее и веселее - он станет лучше. Не стоит откладывать это превращение в долгий ящик, начните это с завтрашнего утра, начните с просто улыбаться людям с которыми вы общаетесь. Поступая таким незамысловатым образом, вы со временем почувствуете себя удовлетворённым, станете довольны собой, у вас появится гордость за собственные дела и поступки, вы станете счастливее. Добро не обязанность, добро - это прежде всего безразмерная радость, бесконечно увеличивающая счастье и улучшающее здоровье. Неся радость другим вы, прежде всего, приносите ее себе.
Если человек стремиться получить хоть какую-то радость и удовлетворение от собственной относительно не длинной жизни, ему необходимо строить планы не только по поводу улучшения собственного положения и благополучия - он должен позаботиться и о других. Счастье человека напрямую зависит от таких поведенческих факторов как его собственная радость за доставленное удовольствие другим и как окружающие рады за него. Не упускайте случая творить добро, если вы хотите избавиться от беспокойства, обрести счастье и душевный покой, забудьте о себе, каждый день думайте только о других.