«Я понимаю, что близкие люди — это мои зеркала. Подскажите, что я должна изменить в себе, в своем восприятии, чтобы они не нарушали мои границы?»
Границы можно нарушить только при условии их существования. Где находятся границы, про которые Вы спрашиваете? В Вашей голове, в Вашей картине мира. Вы сами себе их придумали. Существуют ли эти границы для людей, которые ничего про них не знают? Нет. Поймите, для других людей границы не существуют.
Если Вы хотите, чтобы Ваши близкие соблюдали придуманные Вами границы, то должны, как минимум, рассказать им про них, дать четкую инструкцию, что им можно делать, а что нет, на каком расстоянии, в какое время и т. п. Объясните им, почему это важно для Вас. Понаблюдайте, какие эмоциональные реакции и мысли возникают в ситуациях, когда Вам кажется, что кто-то нарушает границы? Осознайте, от чего Вы хотите обезопасить себя? Приходите на сессию, будем исследовать вместе.
Отрывок из книги Майи Крутицкой Зеркало. Как управлять реальностью, используя принцип отражения.