Давайте признаемся: все мы любим спать. Сон снимает груз дневных забот, наполняет нас новыми силами и дарит здоровье. Особенно если это сон на удобной кровати в комфортной атмосфере.
В 2008 по инициативе группы ученых из Международного комитета дня сна появился новый праздник – Всемирный день сна. Его целью стали пропаганда здорового отдыха и повышение его эффективности.
А мы ждем этот праздник с нетерпением – ведь это лишний повод закутаться в пышное одеяло, понежиться в постели и как следует отдохнуть.
Что нам нужно для здорового сна? Вот несколько важных предметов для спальни, которые помогут хорошо выспаться.
Матрас
Матрас – самое первое и главное, основа здорового сна. Хороший анатомический матрас снимает накопленное за день напряжение, расслабляет мышцы и поддерживает позвоночник в комфортном положении. Это и основа здоровой спины, и гарантия хорошего настроения с утра. На матрасе нельзя экономить. Остановимся на ортопедических моделях на основе блока независимых пружин, ведь сон на дешевых матрасах с жесткими зависимыми пружинами напоминает сон в гамаке.
Анатомические матрасы от Togas, собранные вручную с помощью технологии тафтинга, – это конструкция последнего поколения, а именно двухуровневый пружинный блок из самой прочной высокоуглеродной немецкой стали. Их особенность – большое количество независимых пружин, которые повышают чувствительность матраса к нагрузкам, помогая правильно распределить вес по его поверхности.
Подушка и одеяло
Для того чтобы спать с комфортом, нужно подобрать подходящую подушку и одеяло, которое соответствует микроклимату в комнате. Подушка может быть упругой, высокой или мягкой и низкой в зависимости от того, в какой позе нравится спать. Вы любите спать на спине или животе? Для сна на животе хороша мягкая модель. Например, шелковая подушка «Гармония» или мягкая пуховая модель «Роял».
Если вам нравится спать навзничь, для хорошей поддержки спины подойдет упругая пуховая подушка «Финесс» с наполнителем из белого гусиного пуха или «Бамбук Дримс», в основе которой органические бамбуковые волокна.
Одеяло, под которым холодно, неуютно или слишком жарко также не даст выспаться и чувствовать себя хорошо. Тепло ли в спальне? Если круглый год сохраняется одинаково комфортная температура, мы рекомендуем остановиться на всесезонных моделях. Прекрасный вариант – одеяло на основе натуральной верблюжьей шерсти. Оно не только дарит целебное сухое тепло, но и полезно для здоровья. Органические вещества, которые содержатся в верблюжьем пухе, расслабляют мышцы, улучшают кровообращение, активизируют обмен веществ и восстановительные процессы в тканях, помогают при суставных болях.
Если в комнате холодно – нет ничего лучше пышного и теплого гусиного пуха. В коллекции Togas все одеяла с белым отборным пухом лучших северных пород гусей. Под таким точно не замерзнуть, даже в комнате с открытым зимой окном.
Идеальная модель для лета – одеяло с натуральным шелком внутри. Шелк высшего сорта Малбери в модели «Инфинити» прекрасно пропускает воздух и впитывает влагу, благодаря эффекту климат-контроля способен поддерживать комфортную температуру для спящего, под ним не запариться жаркой ночью. Этот наполнитель идеален для людей со склонностью к аллергии – в шелке никогда не заводятся микроорганизмы.
Шторы блэкаут
Что еще нам нужно для комфортного сна? Тишина, свежий воздух в комнате и… темнота. Яркие солнечные лучи, бьющие утром в окно, или свет фонарей ночью не дадут полноценно заснуть, будят, мешают, раздражают. Тонкий тюль или полупрозрачные гардины не защитят от яркого света. В таких случаях мы рекомендуем закрыть окна плотными портьерами из специального материала блэкаут. Специальная трехслойная ткань совсем не пропускает свет, полностью погружает комнату во тьму и охраняет крепкий сон.