Задумайтесь! Мы ведь сами выбираем и какой нам быть сегодня, и какой стать завтра. Всегда и всё выбираем сами.
Да, кто-то может сказать про обстоятельства, что мы часто становимся заложниками ситуации, но я с этим готова поспорить.
Вот нет у нас возможности пойти в спортзал. Большинство что делает? Правильно. Просто набирает лишний вес и жалуется, что нет времени. А ведь дома можно сделать хотя бы зарядку, отказаться от лифта и пойти по ступенькам, пройти лишнюю остановку пешком, постоять в планке свободные пару минут. Эти минуты можно не потратить на бесполезное пролистывание соцсетей, можно совместить занятия спортом с просмотром любимого фильма, обучающей программы, прослушиванием аудиокниги.
Или нам кажется, что правильное питание – это очень дорого и отнимает много времени. А если просто правильно распределить всю работу по кухне, то всё оказывается не так страшно. Допустим, закупку продуктов можно запланировать на один день. Составьте список и покупайте всё строго по списку. Это сэкономит время на бесцельные скитания в супермаркете и поможет сократить расходы. Сделайте домашние полуфабрикаты и заморозьте их, а гарнир можно готовить каждый день или через день.
Согласитесь, это очень удобно. А стоят полезные продукты не так уж и дорого, на самом деле. Куда дороже нам обходятся всякие снеки, газировка, жирное мясо, алкоголь и т.д.
И так во всём! Пока мы сами не поставим себе цель и не начнём к ней двигаться, ничего в нашей жизни не изменится. Вот я бы, наверное, до сих пор считала себя стройной в 52 размере, если бы почти 13 лет назад не занялась своим лишним весом. И в семье бы моей отношения не наладились, если бы я тогда не начала что-то предпринимать с собой.
Подумайте над этим, и не откладывайте в долгий ящик то, что можно изменить в себе уже сегодня.