Есть ли какая-то польза в том, что мы видим сны? Мы нашли, чем вас сегодня удивить!
1. Сны помогают бороться с депрессией
Розалинд Картрайт совместно с командой ученых исследовала сны недавно разведенных женщин, которым диагностирована клиническая депрессия. Оказалось, что пациентки, которым снился бывший муж и приятные моменты из прошлых отношений, просыпались в хорошем настроении. Одна из женщин отметила, что такие сны помогли ей взглянуть на различные ситуации под другим углом и справиться с переживаниями.
2. Во сне мы учимся
Именно во время сна мозг будет раскладывать по полочкам все то, что вы так усердно учили перед экзаменом. Специалисты из Гарвардской медицинской школы также утверждают, что во сне можно даже «опробовать» полученные навыки — своего рода виртуальная реальность.
3. Мы решаем наши проблемы во сне
Модель активации-синтеза сновидений гласит, что во время фазы быстрого сна работают наш гиппокамп и миндалевидное тело. Они генерируют мысли, воспоминания и образы, а когда мы просыпаемся, мозг объединяет эти фрагменты в единый пазл. Таким способом сны наталкивают нас на нестандартные идеи и решения.
Сны безвредны, если не мешают вам восстанавливаться и не вызывают эмоциональных переживаний. В ином случае — необходимо показаться специалисту.
А вы часто видите сны?
