Если на мышцы, связки идет слишком большая физическая нагрузка, они могут порваться, травмироваться, - это известно.
Может ли то же самое произойти с мозгом, если, например, слишком много учиться, запоминать, т.е. производить любые слишком тяжелые интеллектуальные нагрузки?
Ответ: нет. Мозг в таком случае умеет себя защитить, т.е. при большой нагрузке начинается торможение, при слишком большой - запредельное торможение. Т.е. человек большее не возьмет, не поймет, не запомнит. Так что не бойтесь много учиться и познавать, для мозга это не вредно, а полезно - создаются новые нейронные связи.
Но все хорошо в меру, мозг должен хорошо питаться, и конечно же, отдыхать.
При повышенной нагрузке начинайте отдыхать до того, как вы устали. Лучше делать небольшие перерывы регулярно, чем один большой перерыв в течение долгой нагрузки, так мозг и организм в целом будет более работоспособен, меньше уставать и быстрее восстанавливаться.
Автор: Дяченко Наталья, психолог-психотерапевт,
Подписывайтесь на Телеграм канал здесь - техники самопомощи, полезные материалы