Самая обычная молодая женщина, живущая обычной семейной жизнью, однажды, переживая очередной кризис, пришла к выводу, что «что-то не так».
Живя изо дня в день, терпя серость своего существования, она поняла, что пора уже что-то менять...
Однажды, сильно разозлившись, она вспомнила, что ее жизнь еще недавно была другой – насыщенной радостью и любовью.
Любовью к жизни и любовью к себе самой.
Но, спустя время, она даже не заметила, как ее счастливая жизнь закончилась…
Дорогие читатели, мы завершаем историю нашей клиентки, которую начали пару недель назад.
Наша героиня прошла долгий путь от погрязшей в мире «бытовухе» золушке до четкого понимания того факта, что много лет прожила в обесценивании и игнорирования своих потребностей и желаний.
Прошло много событий, поэтому, чтобы лучше понять ситуацию, лучше начинать знакомство с историей с самого начала.
И факт понимания проблемы стал первым шагом к изменению ее жизни к лучшему.
Стоит сказать, что таких историй тысячи, и за 11 лет собственной психологической практики я провел терапию с несколькими сотнями женщин с похожей судьбой.
Давайте взглянем на эту проблему поближе и познакомимся с ее решением.
Обычно эта проблема ощущается как неудовлетворенность собой и и похожа на классическую низкую самооценку.
Однако, здесь присоединяется базовое ощущение небезопасности и дискомфорта.
Также присутствует систематическое нарушение личностных границ женщины и игнорирование ее просьб и потребностей, включая самые банальные.
Обычно женщина описывает такие случаи игнорирования как «Стать невидимой».
Жизнь женщины перестает принадлежать ей самой, и все свое время и ресурсы она тратит на ближних, семью и даже сторонних людей, не в силах отказать или выразить претензию.
Вкладывая всю себя, она не получает должную отдачу в виде встречной заботы и внимания, так как существует ложное мнение, что все, что делает женщина – это должно, обязательно и не требует вознаграждения, похвальбы, встречного внимания и заботы и даже банального «спасибо».
За долгие годы работы с похожими состояниями я пришел к выводу, что здесь имеется целый комплекс проблем, который я назвал «Низкой Женской Ценностью».
В этот комплекс входит все вышеперечисленное – от заниженной самооценки до нарушения границ и неправильного сценария семейной жизни, который достается нам от наших родителей и бабушек с дедушками.
Я вывел достаточно простую и эффективную модель работы, направленную на решение базовых, корневых проблем:
Обычно после выяснения всех «жалоб» и уточнений я начинаю с отпускания всех негативных эмоций, которые накопились за долгие годы.
Это эмоции переживания дискомфорта, обид, конфликтов и собственной неудовлетворенности, которые не просто неприятны, но и приводят к хроническому состоянию напряжения и стресса, а также к появлению хронических заболеваний (психосоматика).
Не «слив» эти многолетние эмоции, нельзя будет двигаться дальше и решать фундаментальные задачи.
Когда голова и тело освобождаются от накопленных эмоций, то мы начинаем работу с отпусканием негативных связей.
Это те самые негативные семейные сценарии и последствия пагубной воспитательной работы взрослых, которые не нарочно вкладывали негативные паттерны поведения в головы маленьких девочек.
Стоит отметить, что родители не виноваты – это не всегда делалось со злым умыслом, а обычно по незнанию других вариантов.
Обычно в этой части работы я провожу технику «сепарации» от родителей, с целью отмены «родительской программы» и выбора своего самостоятельного пути.
Следующий этап – это работа с построением личностных границ.
Выстраивание новых границ для общения – уважительного и деликатного.
Умение не только сказать «нет», но и научится распознавать манипулятивные действия извне и вовремя реагировать.
Работа с построением границ – это и работа с созависимостью – когда жизни и личное пространство любимых и близких как бы вплетено в единый клубок, что только добавляет проблем.
Наконец, если женщина в разводе или одинока, – то это выстраивание новых отношений, построенных на прочном ценностном фундаменте и внутреннем счастье.
Впрочем, новые отношения будут неизбежно выстраиваться и в случае сохранения семьи – между ее членами, так как старые связи будут нивелированы.
Вся терапия проходит в течении одного или трех месяцев, в зависимости от состояния и скорости изменений.
И это не так уж и много по времени, с учетом классического подхода, который может длиться от нескольких лет.
История моей клиентки закончилась именно такой терапией, после которой она стала совсем другим человеком.
Ее «день сурка» закончился, она вновь почувствовала себя счастливой, ценящей и любящей себя женщиной.
Муж реагировал на все изменения любимой легче, чем ожидалось, так как и сам втайне страдал от того, что жена поменялась в не лучшую сторону.
Мир и гармония снова воцарились в семье.
Бывшая Золушка достойно перенесла все свои лишения и обрела свое новое состояние – Королевы.
#Кудрявый_случай
Благодарю за внимание!
Подписывайтесь на мой канал и делайте репост публикации в соцсетях
Приглашаю вас подписаться на мой канал в Rutube
И лайкнуть не забудьте :)
Автор: Юрий Кудрявцев
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru