Опять давление подскочило, пойду полежу…
Знакомая ситуация? Тогда читай до конца !
Хорошо, если есть возможность пойти прилечь, а если давление поднялось, например, на работе?
Конечно, это создаст ряд неудобств, более того, это ещё и опасно для здоровья в целом.
Повышенное артериальное давление (АД) может быть связано с гипертонией.
На ранних стадиях она часто протекает незаметно, но уже наносит вред сердечно-сосудистой системе. Из-за этого гипертонию часто называют «тихим убийцей».
Как распознать этого «преступника»?
Если у вас часто повышается давление, обратитесь к кардиологу. Только врач может поставить точный диагноз.
Для этого проводится несколько контрольных измерений, и если как минимум при 3-х из них будет зафиксировано повышение АД, то вероятнее всего будет поставлен диагноз «Гипертония».
Повышение АД может сопровождаться ещё и такими симптомами:
· Шум в ушах
· Общая слабость
· Нарушение сна
· Ощущение тяжести в голове
· Летание «мушек» и пелена перед глазами
· Головокружение
· Сильное сердцебиение
Причины гипертонии
Основную причину заболевания в каждом конкретном случае трудно установить, так как большинство пациентов, у которых диагностирована гипертоническая болезнь, подвергаются действию нескольких факторов риска, способствующих повышению АД.
По своему личному опыту могу сказать, что чаще всего гипертония диагностируется у пациентов, которые:
· Ведут малоподвижный образ жизни
· Часто испытывают стресс и не пытаются что-то с этим делать
· Потребляют много соли
· Имеют вредные привычки: частое употребление алкоголя, курение и др.
Профилактика
Предотвратить развитие гипертонии можно!
Для этого необходимо: ⠀
· Регулярно проходить медицинские чекапы
· Заниматься спортом
· Отказаться от курения
· Правильно питаться, а именно снизить потребление соли и чаще добавлять в рацион продукты, богатые калием: орехи, бобы, горох шпинат, капуста, петрушка, бананы.
Следите за вашим давлением! Оно может повышаться не только из-за гипертонии, но и из-за других опасных патологий.
О том, как правильно помочь себе при повышении АД, расскажу в ближайшее время, а пока жду ваши вопросы в комментариях.
Что бы вы хотели узнать подробнее о гипертонической болезни?