Такой вариант завтрака дополнит организм полезными витаминами , аминокислотами и белком . И предаст энергию. Можно вместо перекуса . Ингредиенты: Приготовление: Все ингредиенты объединить и пропустить через блендер до однородной консистенции. Готовую массу переложить в любую удобную емкость . По желанию можно охладить в холодильнике ( в данном варианте без охлаждения ). После намазать на хлебец и посыпать кунжутом . Сытный и вкусный завтрак готов! •Зелень можно выбрать на ваш вкус ( у меня , то что было в холодильнике ). •Хлебцы в моем случае из пророщенного зерна ( можно взять любые или хлеб ). •Также можно добавить свежий или сухой чеснок , тоже получается очень вкусно . Приятного аппетита!
Такой вариант завтрака дополнит организм полезными витаминами , аминокислотами и белком . И предаст энергию.
Можно вместо перекуса .
Ингредиенты:
- авакадо -1 шт
- шпинат - 20 гр
- петрушка-10 гр
- кинза -10 гр
- молотый перец ( по вкусу )
- соль ( по вкусу )
Приготовление:
Все ингредиенты объединить и пропустить через блендер до однородной консистенции.
Готовую массу переложить в любую удобную емкость .
По желанию можно охладить в холодильнике ( в данном варианте без охлаждения ).
После намазать на хлебец и посыпать кунжутом . Сытный и вкусный завтрак готов!
•Зелень можно выбрать на ваш вкус ( у меня , то что было в холодильнике ).
•Хлебцы в моем случае из пророщенного зерна ( можно взять любые или хлеб ).
•Также можно добавить свежий или сухой чеснок , тоже получается очень вкусно .
Приятного аппетита!