🔴🔴🔴Написал для вас пост из числа частозадаваемых вопросов-заблуждений))
Людям разумным - здравствуйте. А вот тем, кто:
🔹 запускают жиросжигание - кетодиетой;
🔹разгоняют метаболизм - стаканом воды и дробным питанием;
🔹 «побеждают» диастаз и качают пресс - вакуумом
🔹убирают морщины фейсфитнесом и/ или попались на прочие уловки мошенников, сочувствую и, надеюсь, вы немного одумаетесь после данного поста.
☝️Итак, 5 страшилок на ночь. Сохраняй к себе, если полезно, мы начинаем!
1️⃣Чем отличается съеденный 1килограмм картошки в течение дня, от 1 килограмма той же картошки, но съеденной по секретной технологии 6 часов ешь/18 не ешь?
Или 4/20...8/16... любая другая съема периодически голодающего человека?
🍫Отличается только лишь тем, что голодающий периодически человек однажды устанет голодать периодами и начинает переедать на постоянной основе в результате сформированного расстройства пищевого поведения.
То есть, время приема пищи в течении ограниченного времени, НЕ имеет значения для соблюдения лечения ожирения и снижения веса.
2️⃣А в чём глобальная разница стакана воды, выпитого прям с утра натощак и стакана воды, выпитого ПОСЛЕ чашки кофе?
Некоторые мракобесы утверждают, что там начинает из ушей кортизол капать, что в свою очередь, влияет уже аж чуть ли не на набор жировой массы.
☕️Однако, воды, содержащейся в кофе - вполне достаточно, чтобы полностью покрыть тот диурез, который может быть спровоцирован чашкой кофе. А если ты не превышаешь дневную дозировку кофеина (400мг = 5-8чашек эспрессо), то ничего ужасного с тобой не случится.
🥤🧃Как, собственно вода, выпитая с едой/после или во время приёма пищи - так же прекрасно усвоится, ничего там не разбавляя (я сейчас про желудочный сок) и НЕ нарушая никакой баланс (ага, про кислотно-щелочной сейчас было).
3️⃣Ежедневное выполнение упражнения «вакуум» талию делает - тоньше, жир сжигает, пищеварение нормализует и чуть ли не чакры анальные раскрывает.
🌀Откуда ноги растут? Во-первых: «вакуум» - к нам пришёл из бодибилдинга. Соревнующиеся фитнес-модели для того, чтобы создать иллюзию узкой талии на сцене - немного втягивают живот, это нужно для создания выигрышного визуального эффекта. Однако пресс они качают так же, как и все смертные, а жир убирают - повышением двигательной и тренировочной активности + питание. ФСЁ. Надеюсь, понятно.
⚠️Для пищеварения - необходимы другие факторы: от питания (белок в частности, из аминокислот которого, например и состоят пептиды, что являются ферментами, нормализующими пищеварения, клетчатка, витамины с полифенолами и пр факторы, включая дренаж жидкостей (лимфы, крови и пр).
4️⃣Слизь в молоке.
Ну про идиотизм с инсулиновым индексом и «заливанием от творога на ночь» я уже писал ранее, повторяться даже не стану.
🦠Откуда же ересь со «слизью?
В слюне содержится муцин (компонент секрета слизистой). Так вот при смешивании молока со слюной, у многих людей действительно слюна становится более вязкой, что абсолютно нормально для абсолютно нормального человека.
Подобную реакцию, кстати может спровоцировать и сладкая газировка типа колы или сладких напитков)))
5️⃣Ну и заключительную страшилку поведаем про целлюлит.
Мне искренне жаль тех, кто уже купил щётку для сухого массажа. Надеюсь, она вам пригодится ботинки чистить или может волосы рассчесать...
Ведь целлюлит - имеет сразу несколько факторов возникновения: изменение структуры соединительной ткани, нарушение циркуляции лимфы, отёчность и нарушение микроциркуляции крови, повышение уровня эстрогена, что способствует усилению отёка...
✔️Кстати, наибольшее число целлюлитных попок отмечается в странах, где так любят употреблять в пищу насыщенные жиры в различных его формах... Совпадение, наверное…🤔 ))
💁🏽♂️И тут, как вы догадались, нужно комплексно подходить к решению данного вопроса: комфортно скорректировать питание и адаптировать образ жизни под «ведьма, жру и не толстею».
✍🏼Понравилась рубрика «страшилки»?
Если было полезно, пиши в комментариях.
