Ниже будет Тест, который поможет тебе определить его уровень в крови.
Данный гормон гарантирует увлекательную жизнь без резких перепадов настроения, депрессии, лени. При нормальной выработке гормона, человек полон сил и энергии, готов идти к цели и находит причины, которые помогают жить, а не проживать и выживать каждый день. Ему не надо съедать каждый день по плитке шоколада или выпивать пару бокалов вина.
Сомневаетесь в уровне гормона у себя? Проверьте с помощью небольшого тест-опросника его уровень. Каждый положительный ответ - 1 балл. Сложите их и получите результат и рекомендацию ниже.
- Сильное желание сладкого
- Утром мне трудно встать с постели.
- Через час после сна я чувствую себя уставшим.
- Я чувствую себя равнодушным и немотивированным.
- У меня пониженное либидо.
- Мне сложно принимать решения.
- Мне не хватает радости жизни и повседневных удовольствий.
- Я не уверенный в себе человек.
- У меня проблемы с концентрацией, выражением мыслей.
- Я зависим (алкоголь, табак, кофе,азартные игры).
- Я быстро набираю вес.
- Отсутствие сил без видимых причин
От 0 до 3 баллов. Ваше состояние может быть не связано с уровнем дофамина. Имеет смысл просто больше уделять время себе и любимому хобби.
От 4 до 6 баллов. Ваши расстройства могут быть связаны с пониженной выработкой данного гормона.
От 6 баллов и выше. Стоит изменить стиль своей жизни для улучшения морального и психического состояний, также, возможно, обратиться к специалисту.
Есть простые методы и добавки, которые помогут повысить уровень данного гормона. Если интересно, поставьте + в комментариях и я разберу рабочие методы.
Больше информации на различные темы в моем телеграмм-канале, всем очень рад!