Мы много говорим о важности здорового питания, про снижение жирного и сладкого в рационе. Но не задумываемся о таких привычках, как курение и алкоголь. Хотя они влияют на наше пищеварение не хуже еды.
Не секрет, что здоровый кишечник отвечает за работу всего организма, а не только за комфортное пищеварение.
В свою очередь здоровье кишечника зависит от многих пагубных привычек. Например, курения.
Было установлено, что эта зависимость воздействует на ЖКТ 3 путями:
- Все начинается уже в нашей ротовой полости. Никотин, смола, кислоты, аммиак и другие вещества, которые содержатся в табачном дыме, раздражают слюнные железы. Это сопровождается усиленным слюноотделением.
- Вместе со слюной часть табачных веществ попадают в желудок, где раздражают слизистую желудка и кишечника.
- Далее переходим в нашу голову, которая безусловно страдает от пагубных зависимостей. Никотин воздействует на гипоталамическую область мозга. Там находятся нервные центры, которые отвечают за аппетит и насыщение. Чувство голода притупляется. Есть вроде бы не хочется и прекрасно. Но организм недополучает полезные макро- и микронутриенты.
- Скользим к крови, ведь никотин затрагивает и ее. Опасные вещества разносятся к клеткам и тканям пищеварительного тракта.
Что в итоге получаем?
😱Нарушение выделения соляной кислоты. (Соляная кислота отвечает за хорошее переваривание пищи, еда не стоит комом после приёма пищи);
😱 Нарушение выделения пепсина (играет огромную роль в усвоении белка);
😱 Сужение сосудов желудка;
Все это маленькими шагами приводит курящего человека к язве, гастриту, колиту.
Как видите, здоровое пищеварение у курящего человека далеко от идеала.
Что же делать?
Желательно даже не начинать курить. Но жизнь настолько непредсказуема, даже не знаешь, что ждать от неё за поворотом. Поэтому, если так случилось, отказывайтесь от табачных изделий и производных от них.
Сделать это никогда не поздно.
Уважайте свой организм, и он ответит вам взаимностью 😇
Ставьте лайки, если интересна тема. Подписывайтесь, если важно ваше здоровье.
О чем рассказать в следующий раз?