Когда еще, как не перед Новым годом и днем рожденья, ставить себе новые цели в жизни? Это лучший период для того, чтобы подводить итоги, анализировать свои прошлые неудачи и возможности, размышлять о стремлениях и мечтах. Можно начать как бы с "чистого листа" в надежде, что вот сейчас точно все исполнится!
Очень важно свои желания и мечты записать, чтобы они из чего-то абстрактного перешли в разряд четких целей (с конкретным сроком исполнения, набором средств для их реализации, подкрепленные сильной мотивацией).
Многие откладывают на будущее реализацию своей мечты вместо того, чтобы составить план ее достижения.
Почему у некоторых получается идти к своей цели, а кто-то из года в год переписывает свой список желаний, незначительно меняя его?
- Отсутствие мотивации. Если ваш мозг не понимает зачем ему вставать утром на пробежку, пить много воды или после работы учиться вместо сериала с пивом, то идея похудеть к лету и получить второе высшее точно не "зайдет".
- Ошибочное мнение о нереальности достижения цели (нет времени и/или денег). Если есть возможность сходить с друзьями в кафе, два часа убить на просмотр котиков в социальных сетях и, тем более, покупку "яблочного" телефона, то время и деньги точно имеются. Тут вопрос больше в приоритетах.
- Психологические ограничения (мнение окружающих, "синдром самозванца", боязнь публичных выступлений, заедание проблем и т.п.). Ту нужно разбираться со своими комплексами либо в одиночку, либо со специалистом.
- Отсутствие поддержки близких. К сожалению, это проблема многих людей: они боятся рассказать супругу или родителям о своей мечте, так как думают, что их будут ругать, отговаривать, смеяться.
- Отсутствие четкого плана действий.
Что по моим личным целям на этот год?
Основные направления:
- Поступить учиться на психолога (второе высшее или переквалификация). Уж очень мне интересно это направление:)
- Похудеть на 25кг (с 95 до 70кг). Внедряю 12 тыс. шагов в день, подсчет калорий на сбалансированном питании и работу с мышлением (нужно разобраться в причинах, по которым я набираю вес).
Кто со мной? Подписывайтесь на мой канал и будем худеть вместе!