- Алёна, смотрю на тебя и удивляюсь. Ты с такой лёгкостью вносишь изменения в свою жизнь. Хотя раньше было совсем иначе. Не то чтобы решиться на какие-то изменения в жизни, ты даже слышать о них не хотела. В чём секрет?
- Оля, ты права, всё так и было. Изменить ситуацию мне помогли инструменты, о которых я узнала из одного видео на ютубе. Не секрет, что изменения начинаются с работы нашего мозга. Но мозг человека имеет особенность: он всегда стремится минимизировать энергетические расходы. И для этого он переводит все часто повторяющиеся движения в автоматический режим.
Например, человек не думает утром с какой ноги ему встать, как чистить зубы или каким путём идти на работу. Всё это человек делает в автоматическом режиме с минимальными затратами мозговой энергии. Мозг также любитель перескакивать во времени. Он в настоящем времени может быть всего от шести до девяти секунд, потом он чаще всего уходит в прошлое.
Почему? Потому что в прошлом уже всё свершилось и комфортно. Представлять картинку будущего требует работы и напряжения мозга, что он не особо любит. Больше всего энергии требуется на то, чтобы соединить работу правого и левого полушария. Оба полушария имеют свои функции.
Если брать общепринятое определение в психологии, то левое отвечает за логическое мышление, анализ, способности к математике, речь. Правое — за умение планировать, образное мышление, креативность, восприятие информации на слух. В этом видео было сказано более обобщённо, что правое отвечает за логическое мышление, а левое – за интуицию.
Интеллект имеет причинно-следственные связи, т. е. по цепочке вперёд. Интуиция имеет свой язык чувств: тревожности, раздражения, страха и т. д., но именно язык интуиции затрудняет работу интеллекта.
- Алёна, вся эта информация какое имеет отношение к изменениям в жизни человека?
- Оля, сейчас всё поймёшь. Для того чтобы внести изменения в свою жизнь, и нужно заставить мозг работать по-новому. Начать можно с ломки привычных стереотипов.
Например, начать умываться не в той последовательности, в которой привык человек. На работу ходить разными дорогами и т. д. Ломка стереотипа – это возвращение мозга в состояние осознанности здесь и сейчас.
Если человек часто думает о прошлом, то это можно изменить волевыми усилиями. Например, в игровой форме самоштрафования. Допустим, человек определил для себя, что ближайшие пятнадцать минут не будет думать о прошлом, а если это произойдёт, то лишит себя какого-то удовольствия или ограничит себя в чём-то. Так, постепенно можно приучить мозг меньше устремляться в прошлое, а больше думать о здесь и сейчас, или о будущем.
Самое сложное – это соединить интеллект и интуицию. Для этого есть несколько приёмов.
Один из них – это переместить свои действия из привычной руки, в другую. Я, например, когда ела и пила чай, в правую руку брала камушек, а ложку и чашку держала левой рукой.
Есть ещё один приём, но я пока не практиковала его. Нужно прослушивать Григорианский хор или хор Тибетских монахов. Небольшие частотные разногласия в звуках способствуют соединению интеллекта и интуиции.
Третий вариант для верующих – это молиться. Во время моления также происходит соединение правого и левого полушария, а это расширяет возможности.
Не зря говорят: «Мечтать не вредно». Мечтать – это построение будущего, которого ещё не существует. Его нужно строить мысленно, осознанно. В этом видео было рекомендовано строить мечту каждый день, ежедневно добавляя в мечту новые детали. Такая работа мозга даёт новые нейронные связи. Когда человек, наконец, получает ви́дение идеального конечного результата, то это становится сигналом для всего организма. Рождается устойчивая внутренняя мотивация.
Оля, честно не знаю, как это всё работает, но точно работает. Последовательная работа над своим мышлением даёт свои положительные результаты и вносить изменения в свою жизнь становится не так сложно.
Порой сама удивляюсь, почему мне раньше не приходила та или иная мысль по решению такого-то вопроса или идеи по достижению очередной цели. Такое ощущение, будто сам организм становится главным помощником в изменениях в жизни человека.
Читайте публикации на темы:
Благодарю за 👍, комментарии и подписку на канал.