Часто я слышу от клиентов и подруг:
А что если он уйдет от меня? А что, если я всегда буду одна?
А что, если дети вырастают и будут очень бедными , наркоманами-преступниками?
Вдруг мама с папой меня никогда не полюбят, не признают успешной?
Часто мы боимся, что нас ждёт несчастливое будущее. Переживаем за родных и детей.
Или виним себя за то, чего нельзя изменить. Кажется, что обидели друга. Но ведь всегда можно прямо сказать о чувствах, попросить прощения. Можно спросить, чего от вас хочет близкий и сделать приятное для него.
Считаем, что начнётся другая жизнь, когда будет больше денег, появится муж, сделаем ремонт или переедем в другой город.
Но ведь никто нам не даст гарантий, что так и будет, что в другом месте кардинально изменится жизнь. Ведь мы всегда заберем с собой СЕБЯ.
Все силы уходят на будущее, а сегодня не знаем, чем себя порадовать. Даже если знаем, то останавливаем себя из-за тревоги за будущее. Не даем себе сегодня отдохнуть, так как необходимо контролировать уроки детей, оказывая «медвежью услугу».
НИКОГДА ребенок не возьмет ответственность за уроки в школе , пока мама сидит часами над ним. Пока он не получит СВОИ ДВОЙКИ- не поймет значимости уроков.
Сколько потом боли и разочарований, когда прикладываешь массу сил, а результат не тот. А можно и по-другому. Можно заботиться о себе и возвращать ответственность детям , близким за их дела.
Только эта минута существует, твое тело, чувства, желания, остальное прошло или еще придёт. Никто не дает гарантий.
Можно только предполагать. Остановитесь и задумайтесь. Ведь оценки не гарантируют успех. Ваша красота и забота не гарантируют любовь и понимание другого человека.
Да, мир несправедлив. Многие события мы не можем предсказать. Только себя, свое отношение возможно менять.
Я прямо сейчас хочу обнимать, целовать доченьку и сына, сделать зарядку и домашние дела.
Каждый из нас может контролировать, влиять напрямую на действия, настроение только самого себя.
Классное упражнение для силы настоящего и любви к себе.
Несколько раз в день спрашивайте себя: чего я сейчас хочу? Пиши ответы в комментариях.
Автор: Мартынова Анастасия Леонидовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru