Мои родители правила питания ни в школе, ни после нигде не проходили. Показатель "сытно" - был важен. Не менее важно доедать, а еще важнее просить добавку. За добавку всегда хвалили.
Молодец - за добавкой пошел. Хорошего человека должно быть много...
А дети - они всегда для родителей стараются. Они стремятся их радовать. И если родитель радость выражает, когда ребенок за добавкой пошел, то ребенок всеми силами будет стараться эту добавку в себя запихать.
Если ребенку делают замечания за недоеденное - то он будет в уже наполненный желудок впихивать эту по истине лишнюю для него даже одну ложку.
Пока я говорю про какого-то постороннего ребенка, информация как будто посторонняя, и вас не касается.
А если этот ребенок - вы?
Из детей вырастают взрослые люди. Вы тоже выросли из ребенка. А что с установками? Доедаете? Передаете по наследству замечания, что
тарелка должна быть чистой?
Почему в семьях полных родителей полные дети? Не всегда - сразу, кто-то после 35 догоняет в размерах своих мам, пап, бабушек. А кто-то сразу растет предметом насмешек нетерпимых одноклассников, получая свои закономерные психологические травмы.
А это всего лишь наследственное нарушение отношения к еде. Это - не генетика, это всего лишь наследственные установки и семейные привычки в питании. Кто-то из поколения в поколение представить не может, чтобы день без булочки со сладким чаем прошел.
Кто-то по привычке покупает хлеб, на самом деле его даже не любя. Просто привычка. Мама так делала, бабушка так делала...
То, как мы выглядим, что едим, и чем из-за этого болеем или нет - это всего лишь результат наших привычек, из которых большая половина прививается в детстве, а потом не подвергается обдумыванию и сомнению.
Вот почему так важно работать над собой, своими привычками, пониманиями. Важно работать даже над привычкой делать или не делать замечания ребенку за столом, и какие делать нужно. Это нужно для вас и для здоровья ваших детей, которые будут жить с ВАШИМИ привычками у себя по большей части.
Вот я работая с привычками людей, знаю минимум три привычки, которые просто обязаны быть с самого раннего детства. Они должны быть настолько железны, как зубы чистить минимум дважды в день. Но их нет. Нет такой традиции. Им не придают значение.
А если бы была - ожирения вообще бы не было, да и массы болезней ЖКТ.
Это всего лишь простая привычка качественно пережевывать пищу до состояния водички, равномерно распределять по всем отделам языка, и только потом проглатывать.
Вот и все. Так просто и элементарно. И вот почему на первом же месяце марафона без диет и упражнений, просто с небольшим самомассажем на пять минут, женщины уже теряют в весе. Так работает здоровье. Оздоровление привычками тела и отношений с пищей.
Угадаете следующие две фундаментальные привычки? Пишите в комментарии!
Участницам марафона не подсказывать.
А 15 марта новый первый курс стартует.
