Каждый человек периодически чувствует голод – это естественная реакция организма. И у каждого человека есть любимые блюда и продукты. Учёные доказали, что один и тот же вкус разные люди воспринимают по-своему. В некоторых случаях определить голод достаточно сложно, так как данное чувство образуется за счёт совокупности влияния гормонов, биохимических процессов и физический реакции организма.
Несмотря на это, ученые выделяют 2 вила голода -
- физический голод
- эмоциональный
Обычно мы чётко знаем, что хотим съесть, а после еды испытываем прилив сил.
Это означает, что ваши взаимоотношения с едой гармоничны.
Но бывает и так, что хочется срочно съесть что-нибудь вкусное. Психологи советуют в этот момент, без промедлений, задать себе вопрос: а точно ли я голоден? А может, просто хочется «зажевать» проблему или неприятную ситуацию.
Голодные люди обычно не избирательны в выборе еды и соглашаются практически на всё. о если вы опять и опять попадаете в ситуацию, когда стоите перед холодильником в замешательстве, скорее всего, речь об эмоциональном голоде.
Этот вид голода не имеет связи с насыщением. Его рождают мысли в голове, напрямую связанные с нашими ощущениями и эмоциональными состояниями.
В то же время его легко спутать с физиологическим, но существуют признаки, которые помогут вам отличить одно состояние от другого. Расскажу в следующей статье.