Низкая самооценка прячется за самосабатажем, проекцией и критикой.
Она заставляет отказываться от успеха, приписывать другим то, что им не свойственно.
И всё это для того, чтобы не признавать свои потребности и желания.
Человек с заниженной самооценкой изначально преувеличивает сложности в достижениях целей, "ставит" себе подножки опаздывая, ленясь, отвлекаясь. У него на это есть оправдания: то сроки слишком маленькие, то погода не та...
Такие оправдания помогают сохранить остатки самооценки.
Самосаботаж — иллюзия контроля. Человеку кажется что он делает усилия, чтобы предугадать проблемы, но на самом деле он все силы тратит на "подрывную" деятельность.
Низкая самооценка заставляет проецировать свои эмоции, намерения, поведение другим людям.
Например, человек не уверен в своих силах, из-за этого он не предпринимает каких-то действий, но обвиняет своего сына в слабости, бездействии.
Или же человек начинает критиковать себя, окружающих. Даже если ему скажут что всё лучше, чем ожидали, он все равно будет сомневаться и думать, что ему соврали. Он не доверяет ни себе ни людям. Пессимистически прогнозирует, что:"Все равно ничего не получится", "Нам много не надо и этого хватит", "Так и знала, что будут проблемы".
У низкой самооценки есть ещё один механизм — она заставляет заботиться о ком угодно и о чем угодно, но только не о её обладателе. В итоге получается человек — угождатель. Ему важно что бы о нем никто не подумал ничего плохого.
Естественно такой человек живёт для всех, но только против себя, своих желаний.
Все эти уловки не более чем защита от той боли с которой сталкивается человек со сниженной самооценкой.
Неуверенность своими цепкими лапами держит и не позволяет двигаться. Защита бережёт психику, но встретиться со своей неуверенностью — не смертельно. Это возможность перестать бояться и избегать боль. Это возможность стать взрослым, уверенным в себе человеком, который не боится жить.
С уважением и благодарностью за внимание, Ваш психолог Юлия Жукова.
© Жукова Ю. В., 2023
Записывайтесь на консультацию в личные сообщения или по тел /ватсап
+79878657570
Автор: Юлия Жукова
Психолог, Уверенность Деньги Самореализация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru