68Кг, +4кг за месяц. Оправдываться нет смысла. Этот месяц мне хватало силы воли, мотивации, поддержки. Праздники, похороны, дни рождения...все смешалось в доме Облонских. Из плюсов - привычка пить воду стала прочнее, уже обхожусь без напоминаний, физическая активность потихоньку возрастает. Из минусов - просело зрение, но врач не связывает этот факт с изменением питания.
В итоге всё начинаю сначала - контроль калорий, подбор меню, режим сна...
Очень очень сложный и тяжёлый процесс, особенно, когда появляется мысль "зачем я это делаю?" и не находится ответа (((.