Как и более 300 миллионов человек в мире по данным ВОЗ.
Если у тебя были расставания, потеря работы или ценного имущества, гибель близкого человека, конфликты с родственниками, коллегами, знакомыми - это стресс.
Особенно подвержены стрессу женщины любого возраста.
⠀
При первых симптомах эмоциональной перегрузки помогают восстановиться:
▪️криокапсулы
▪️сенсорная депривация
▪️отпуск
▪️санаторий
▪️массаж
▪️курс адаптогенов
▪️иглотерапия
▪️сеансы психотерапии
Но кто из нас так уж качественно занимается профилактикой стресса?! Вера, что «всё пройдёт» - сильнее.
Стресс имеет свойство накапливаться и переходить в хронический. Человеку становится трудно работать и концентрироваться, он быстро устает, окружающий мир становится серым, тусклым, безрадостным. Страдает и карьера, и личная жизнь — стресса только прибавляется.
Если вы:
✔️ имеете проблемы со сном
✔️ в поездках реже ходите в туалет
✔️сложно расслабиться и сходить по-большому
✔️ испытываете раздражительность и даже панические атаки - это тоже про стресс и про то, как он влияет на тело.
⠀
⚠️Факт: наш организм может вынести многое. Но если негативное воздействие превосходит его возможности по силе или длится слишком долго, организм не выдерживает, резервы истощаются — человек заболевает. Отдыхом тут уже не помочь, необходимо лечение.
⠀
А ещё мы хотим казаться «правильными», сдерживаем эмоции, выжидаем, когда «само пройдет». А оно не проходит... Непрожитая эмоция застревает в теле, приводит к болезням.
Психосоматические заболевания тому в доказательство:
▫️Эмоция несправедливости «оседает» в щитовидке
▫️Самообеценивание - артрит
▫️Непонимание, нежелание «всасывать» - это болезни желудка и кишечника и тд.
⠀
Заботиться о душевном здоровье, расчищать «свалки» непрожитых эмоций, снимать маску »всем хорошенькая» и думать о себе! Сдуть налёт страхов, дурацких, детских установок и жить СВОЮ жизнь - откликается вам?!
Это чудесно. Поверьте и попробуйте 😉
⠀
Если бы у вас была волшебная палочка, что вы бы улучшили в своём состоянии? От чего бы избавились?
_____________________________________
Больше полезной информации у меня в телеграмм канале ❤️