Добрый день мои дорогие друзья и гости моего канала. Результаты к которым я пришла к 18 неделе меня в принципе радуют. Вес к сожалению решил стоять на месте. Но меня это совершенно не расстраивает, думаю мне нужна небольшая передышка. Кожа постепенно подтягивается. Работы над собой ещё непочатый край, но видимо мне захотелось небольшого расслабления. Нельзя всё время быть слишком правильной, надо немного по хулиганить, по наслаждаться жизнью и своим состоянием.
Немного не дотянула до - 10 кг, всего 700 грамм. Но это всё весна и этот женский праздник, когда хочется наслаждаться жизнью, есть всё, что пожелаешь и не иметь за это никакого наказания. Не знаю было ли у вас такое. Я много читаю про кето питание, иногда смотрю блогеров и читаю комментарии к их видео и постам. Удивительно, но люди себя загоняют в серьезные рамки ограничивающих убеждений.
Зачем? Хочется мне им сказать, питаться 1 раз в день, есть все подряд лишь бы потом хватило на оставшиеся 23 часа. У меня к интервальному голоданию больше вопросов, чем ответов. Я с первых дней выбрала питаться 3 раза в день, причём один из приемов пиши у меня очень поздний, но и завтрак у меня не ранний, обычно в 11 часов, нам так удобнее.
Я никого не хочу убеждать, это мой личный выбор и я выбираю как мне комфортнее и лучше для моего организма. И если мне захотелось пуститься во все тяжкие 8 марта, я это сделала и ни о чём не жалею. Я знаю, как вернуться в состояние кетоза. Но я позволила себе пару кусочков тортика и не полезный для меня салат. Хотя 2 салата и основное блюдо шашлык из свинины, полностью соответствовали моему питанию. Мясо на шашлык выбираю я сама, это самые нежные кусочки мякоти свинины. Мариную тоже сама, жарит сын.
РЕЦЕПТ ШАШЛЫКА:
2 кг мякоти свинины;
300 грамм лука;
100 грамм домашнего майонеза;
Соль по вкусу, беру адыгейскую;
Специи для шашлыка беру на рынке+ добавляю чёрный перец+ кориандр;
100 мл минеральной воды.
Мясо режу средними кусочками, лук измельчаю, чтобы отдал больше сока, заливаю минералку, добавляю майонез и специи с солью. Такое мясо уже готово через два часа.
Рецептов шашлыка знаю очень много, но этот рецепт очень уважают в нашей семье.
Не спорю, мне очень нравится мое состояние кожи, состояние лёгкости, когда ты отпустил свои почти 10 кг. Как только я вылетаю с кето, у меня начинаются мигрени. И только ради этого, я готова благодарить кето диету и кто её придумал. Давление у меня полностью стабилизировалось, даже когда я вылетаю из кето оно не реагирует на это, а вот мигрень возвращается.
Главное, чтобы во всем не было одержимости, чем легче мы относимся к нашим целям и желаниям, тем легче их достигаем. Часто мне говорят, я не могу начать, начинаю и бросаю, Мне легче, когда есть наставник. Если трудно, измените что-то в своей цели, в своем питании, возьмите за основу лайтовую версию. Нужен наставник, идите за мной, я делюсь с вами всем бесплатно. Непонятно задавайте вопросы, пишите, будьте в потоке. Когда нет отклика, я не знаю важно ли вам это или нет. Но при этом мне легче будет писать новые статьи или снимать небольшие видео.
Единственное, что расстраивает, хотела провести весенний марафон "ВЕСЕННЕЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ", он откладывается до моих - 10. И вот это меня очень мотивирует. А еще мотивируют новые подписки, ваши комментарии, вопросы и лайки. Не жалейте их для меня, так хочется вдохновения. А то у меня возникает чувство, что со мной всего 15-20 человек, хотя верю, что больше.
Все благодарю за внимание. С любовью Гала.