Привет!
Я Оксана! Мне 36 и 23.01.23 я стала мамой в третий раз! 🤱За беременность набрала 17 кг. В итоге мне необходимо похудеть, минимум на 20 кг! Зожник насчитал мне, как кормящей, дневную калорийность в 2300. До конца марта столько и буду кушать. А там будет видно, как жить дальше. 🤭 Присоединяйтесь! 😉
Совсем недавно писала статью о своём обеде в 1059 калорий. И вот, не прошло и недели, как пишу на эту же тему!
О том, как обманчив внешний вид продукта.
Вчера делала винегрет. Без масла. Решила, что каждый будет добавлять какое нужно и сколько нужно.
И вот в обед положила себе салатницу основы и сдобрила оливковым маслом. Сначала хотела капнуть 10 мл, но рука дрогнула и получилось 15. 🤦♀️
Ну не отбирать же!))
Я когда очень спешу, в счётчик продукты сразу не заношу. Записываю в блокнот. Он у меня около весов всегда лежит. Так и в этот раз было. Записала. Поела.
Потом стала кормить малышку и вносить. И вот результат.
Вот так вот!
Винегрета в 12 раз больше чем масла! А калорийность масла в два раза выше калорийность винегрета! 😳
Во как!Теперь буду аккуратнее с маслом! 🤗👍💪
Как говорят, кто предупреждён, тот вооружён! 😉
Как у вас с маслицем? Льёте так, что булькает или всё таки дозатором пользуетесь или ложечкой?))
По остальному питанию.
Завтракала белково- банановой Машей и мясом. Сделала бутер с маслом
Ужинала зефиром. 🤦♀️Очень захотелось. Попросила мужа купить маленькую упаковку!))
Калорийность соблюдена.
Друзья, всем отличных выходных! 🤗😉😘
Ваша Ксюша☀️☀️☀️