В этой статье я расскажу вам о нескольких техниках, которые позволят вам погрузиться в транс в самогипнозе на гораздо большую глубину.
Итак:
1. Если вы хотите достичь состояния остановки внутреннего диалога, то разделите ваше поле внимание так, чтобы одновременно сосредоточится на трех объектах – например на ваших ощущениях в обеих руках и каким-либо третьим объектом в поле вашего зрения. Это помогает прекратить внутреннюю болтовню.
2. Для углубления транса в самогипнозе применяется мысленного представления любого спуска вниз. Например: спуск по лестнице, спуск по тропинке с холма или спуск по эскалатору. Так в технике «Поход к мудрецу» мы использовали с вами спуск в пещеру.
3. Отличная техника углубления – это, уже находясь в состоянии самогипноза, представить уютное, комфортное кресло, созданное как будто специально для вас. Cядьте в него и закройте глаза.
4. Представьте, что кроме ваших внешних глаз, которыми вы смотрите, есть еще одна пара – внутренние глаза и закройте их тоже.
5. Фракционный метод – заключается в том, что вы сосредотачиваетесь на ощущениях, которые переживаете в момент максимального расслабления в самогипнозе, а затем выводите себя из этого состояния. Затем снова сосредотачиваясь на них. Повторяя эту процедуру несколько раз, вы достигаете более глубокого состояния транса.
В этой статье я описал лишь пять способов для более глубокого погружения в транс. Если вы знаете еще способы или имеете какое-либо мнение по этому вопросу, то оставляйте свои комментарии.
Ставьте лайки. Подписывайтесь.
Да прибудет с вами сила!!!