Привет, Друзья! Когда Вы наедаете лишний вес, то создаются дополнительные места для жировых запасов. Появляются новые жировые клетки, а кожа растягивается.
А когда Вы начинаете избавляться от лишнего жира, то не все элементы кожи сразу же возвращаются в исходное состояние, что ведёт к её обвисанию.
Поэтому, если Вы не хотите стать обладателями дряблой кожи, то начать думать об этом надо уже в начале похудения.
1. Во-первых, оптимальная скорость похудения – 0,5-1 килограмм в неделю.
Иначе ткани и органы не смогут нормально адаптироваться.
2. Во-вторых – обеспечьте своему организму поступление достаточного количества воды.
Правильная гидратация позволит правильно функционировать всему организму, и в первую очередь, коже. Она поможет Вам проще адаптироваться к изменениям веса.
А еще, достаточное количество жидкости поддержит достаточный объем мышечной ткани.
3. Физическая активность.
Когда жировая ткань начинает исчезать, под ней образуется свободное пространство.
Физические упражнения помогают заменить высвободившееся пространство мышечной тканью. Здесь на помощь придут силовые тренировки.
4. Косметические мероприятия.
Ходить по специализированным косметическим салонам дорого и не всем по карману. Но многие процедуры можно легко выполнять дома.
- - Массаж. Он позитивно влияет на мышцы и делает более эластичной и упругой кожу. Можно применять баночные массажи, а можно просто пощипывать кожу. Так Вы стимулируете кровообращение в клетках кожи и делаете её эластичнее.
- - Пилинг. Например, из оливкового масла и кофейной гущи. Только, не забудьте потом его смыть.
- - Крем с коллагеном. Можно купить почти в любом магазине, и стоит он недорого. Главное, внимательно читать состав.
- - Обертывания тела. Помогают стимулировать кровообращение. А повышение температуры тела в результате обертываний, раскрывает поры и способствует более мощному влиянию косметических средств.
Для этого надо нанести на кожу средства с подтягивающим эффектом и обернуть её пищевой пленкой.
Но, надо иметь в виду, что обертывания не являются средством для похудения. Они лишь помогают привести кожу в порядок и подтянуть её.
Так что, худейте правильно и не забывайте про физические упражнения, которые Вы сможете найти у меня на канале.
Здоровья Вам и успехов во всех Ваших начинаниях!