Почему мы набираем вес.
Очень многие люди сталкиваются с такой проблемой как набор веса.
С чем это связано?
Набор веса происходить из за дисбаланса потребляемой энергией и выделяемой человеком. Это может происходить по разным причинам.
Факторами набора веса могут выступать биологические проблемы человека. Это заболевание; сахарный диабет, нарушение функций щитовидной железы, и другие.
Но в большинстве в наборе веса, эти болезни не имеют значения, так как люди страдающие ожирением абсолютно здоровы.
В чем же причина этого?
Давайте рассмотрим наиболее частые причины набора веса.
Очень часто люди начинают набирать вес, из за отсутствия интересов в жизни, они не получают положительных эмоций, от этого переключаются на получение эндорфинов от потребления пищи, и чем больше они едят тем больше их получают.
Есть другой вариант развития переедания, человек на работе получает сильный стресс, заедая который, он чувствует успокоение. Так изо дня в день, постепенно, набираются лишние килограммы.
С которыми трудно бороться, так как набирались они достаточно долгое время.
Существует еще и другая модель. Человек из за страха, начинает набирать вес. В этом случае набор веса подсознательно расценивается организмом как защита от посягательств извне.
Например девочка может набирать вес из за страха, что на нее могут напасть, она этим лишним весом скрывает свою женственность. Мальчик может набирать лишний вес из за страха, перед сверстниками в школе, лишний вес здесь выступает как весомость, значимость.
Как бороться с этим?
В первом случае, человеку нужно осознать, что набор веса связан с отсутствие любимого занятия, после осознания этого, выпустить на волю свои желания, подавленные ими ввиду разных психологических проблем.
Во втором варианте нужно понять, что это стресс приводит к перееданию и найти другой способ борьбы с ним, это может быть медитация, дыхательная гимнастика, спорт или в крайнем случае смена работы.
Третий случай связан с психологическими проблемами. Здесь могут быть либо попытки сексуального насилия , в примере с девочкой, либо заниженная самооценка в примере с мальчиком.
В том и другом случае нужна работа с психологом.
Из всего этого можно сделать вывод, что человек должен заниматься любимым делом, иметь увлечения, учиться справляться со стрессом, решать психологические проблемы . И лишний вес исчезнет из его жизни.
Подписывайтесь на мои статьи.
Записывайтесь на
онлайн-консультации
89200176315
Viber
Я всегда готов помочь Вам в решении сложных жизненных ситуаций!
Автор: Кричевский Сергей Анатольевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru