Похудеть с 86кг до 68кг за полгода? Да легко!
В 25 лет на фоне расставания с первым мужем и желанием выглядеть сногсшибательно, чтобы "он знал, кого потерял" я довольно легко стала красоткой. Как это у меня получилось?
Во-первых, огромная мотивация
Девочки знают, что ничто так не поднимает самооценку, как комплименты бывшего. Кроме прекрасной фигуры (при росте 172 см) у меня появилась уверенность в себе, что незамедлительно привело к повышению на работе и, как следствие, увеличению достатка.
Добилась ли я своей цели с бывшим мужем? Определенно да. Он два раза звал меня замуж, но мне уже было это неинтересно.
Сейчас я счастлива в браке. Долгое время я была стройнее мужа, но за 6 лет вес стал просто огромным! С этой проблемой столкнулись многие пары: мы расслабляемся, так как не нужно уже никому ничего доказывать, сдерживать себя и свои привычки. Слопать пачку чипсов, пять копченых куриных крылышка, целую пиццу, запив все это двумя литрами пива - это уже вполне нормально.
Мне стыдно весить 95 кг по сравнению с 82 кг мужа. Много раз за последние пару лет я садилась на диету, но безрезультатно. Нужно найти мотивацию и именно над этим я сейчас работаю.
Во-вторых, повышенная активность
Я много ходила пешком и много работала.
С детства не люблю спорт (даже в школе на физкультуру не ходила), поэтому походы в тренажерные залы, фитнес центры это не для меня. 25 лет - это не 38, поэтому активность нужно увеличивать.
В-третьих, питание
Скажу честно: в 25 лет я сидела на апельсиново-яичной диете и считала калории. Это для меня оказался действительно отличный способ похудеть с 86 до 68 кг. Вес держался 3 года (до момента, когда я встретила своего второго мужа).
Что сейчас?
Знаю, что я далеко не единственный в мире человек, который не может сидеть на диетах. Может причина в отсутствии мотивации или в нежелании что-то менять в жизни, а может просто нужно записаться в ближайший спортзал и меньше есть - в этом я и буду разбираться в своем блоге.
Мои попытки повторить подсчет калорий и указанную диету ни к чему не привели. Сейчас я вешу 95кг и буду работать над собой, чтобы постройнеть до 70кг и прошу поддержки, советов от единомышленников.