Что стоит за самоидеализацией?

Дорогой читатель, приглашаю тебя на очень интересный разговор за чашечкой кофе и чем-нибудь сладеньким, а обсудим мы сегодня насколько опасна самоидеализация.

Как часто ты сталкиваешься с тем, что даешь себе уставку – мне НАДО быть совершенным во всем или мне НАДО быть идеальным для моей семьи, мне НАДО хорошо и вовремя выполнять свою работу и у меня нет права на ошибку, если «НАДО» слишком часто в твоей жизни, то могу с уверенностью сказать, что ты не живешь своей жизнью, а пытаешься лишь соответствовать своему идеальному Я четко выстроенному у себя в голове: «Ты должен быть в состоянии вытерпеть все, понять все, нравиться всем, всегда быть на высоте». Дай угадаю, что когда что-то идет не по «плану», то ты испытываешь жуткое чувство вины напрочь заполоняющее твое тело и от этого тебе становится еще хуже.

Люди сами загоняют себя в рамки и потом от этого же страдают, так как не соответствуют собственным ожиданиям или ожиданиям других людей, потому что не могут вырваться из порочного круга «своих надо», надо быть щедрым, надо всем помочь, надо преодолеть трудности, надо всегда быть в хорошем настроении и так далее. Слишком много обязательств окружают человека, не давая понять истинные желания.

Если ты уже осознал и замечаешь свои требования в повседневной жизни, то это только половина решения проблемы, требования исчезнут только тогда, когда исчезнет эмоциональная необходимость в них. А это значит, что стоит найти первоисточник – это могут быть ситуации из детства, это может быть паттерн[1] поведения родителей, это может быть сильное эмоциональное событие, которое слишком повлияло на тебя, или это может обычная ситуация например в парикмахерской, когда тебя подстригли не так как ты изначально хотел, но ты скажешь, что все классно и прекрасно, поскольку тебе ведь НАДО всегда быть хорошим и идеальным для всех. И потом после того, как все закончилось, мы начинаем думать о том, что сказали не так, сделали не то и так далее. И как нестранно, но мы все жалеем о неудачах, но быть может тогда, в ту минуту, мы сделали все что могли, но для человека окруженного «НАДО», нужно было сделать что-то еще.

Так называемые не реальные НАДО отличаются от твоих реальных желаний (не искушенных богоподобным Я), своим принудительным характером. Получается, что мы сами принуждаем следовать себя нашему идеалу, а в случае неповиновения нас настигает кара в виде эмоциональной реакции несостоятельности, содержащей набор из тревоги, отчаяния, презрения к себе и саморазрушительных импульсов, или я бы назвала весь этот набор как чувство вины и компания.

«Человек исправно функционирует пока живет в согласии со своими внутренними предписаниями. Но отлаженный механизм дает сбой, когда сталкиваются два исключающих друг друга надо. Например, один врач считал, что надо быть идеальным врачом и все свое время отдавать пациентам. Но ему надо было быть еще и идеальным мужем…».

В зависимости от того, какая страсть в человеке сильнее – к власти, любви или свободе, зависит отношение человека к внутренним предписаниям и то, как он с ними уживается.

Захватнический тип, для которого характерна власть, должен быть всем для всех, он должен знать обо всем лучше всех, ему нельзя ошибаться, ему все должно удаваться с первой попытки.

Для смиренного типа характерна любовь. Любовь же и является решением всех проблем. Его надо – закон, не подлежащий обсуждению. Но пытаясь жить как надо, он чувствует, что это мало у него получается. И центральным элементом его переживаний являются самокритика, чувство вины за то, что он не высшее существо.

И для типа «ушедшего в отставку» характерна свобода. Он сильнее предыдущих двух типов склонен восставать против внутренней тирании. Все что он считает нужным сделать, превращается в его сознании в принуждение и вызывает сознательное или бессознательное возмущение и отказ участвовать в этом. Если он все-таки что- то делает, то это сопровождается страшным напряжением, порожденным внутренним сопротивлением.

Не реальные НАДО всегда сопровождаются напряжением, и чем больше ты пытаешься им соответствовать, тем выше и сильнее напряжение.

НАДО снижают способность к пониманию собственного, реального Я и действительно искренних желаний, мыслей и убеждений человека. Нам же надо перестать идти по ложному пути под названием – мне НАДО быть… и найти новый путь к себе, потому что реальный ТЫ уже существуешь без ограничивающих убеждений вроде НАДО. Живи свою жизнь!

Благодарю тебя за уделенное время и если эта тема оказалась актуальной, и ты хочешь узнать получше о том, как избавиться от всех надо в своей жизни и наконец-таки начать жить, то дай знать и я выпущу вторую часть этой статьи.

[1] Паттерн – в данном контексте модель поведения родителей.

*статья написана с использованием книги “Neurosis and Human Growth. The Struggle Toward Self Realization”by Karen Horney.