Витамины: мой опыт

Сидя на приёме у психолога из моих уст пронеслись слова о том, что меня не устраивает мой вес. В ответ прозвучала рекомендация начать приём витамина D и Омеги.

Придя в магазин спортивного питания мне удалось приобрести назначенные витамины, а так же витамин C от бренда Just Fit в дополнении к ним.

В чём польза данных витаминов?

• Омега - 3 - Рыбий жир, содержащий кислоты омега-3, усвояемые во время пищи, а равно приём данного витамина должен происходить во время еды. Данный компонент рыбьего жира славится тем, что оказывает воздействие на весь организм - не только на внутренние разносторонние факторы, но и на внешний вид человека (противовоспалительный процесс, торможение развития кожной аллергии, защита коллагена от его разрушения и иное воздействие).
• Витамин D - Это в первую очередь солнце. На каждом из нас по разному отражается нехватка солнца, независимо от того, физически или эмоционально (своего рода метеозависимость). Помимо этого, его особенность заключается в оказываемом влиянии на здоровье костей, иммунный и эндокринный процесс. Также витамин D участвует в поддержании здорового веса, стабильности в метаболизме и правильном обмене веществ.
• Витамин C - Выработка коллагена и повышение иммунитета. С ним мне удалось заметить, как моя кожа, склонная к воспалениям в различном их количестве на лице стала чище. Вместе с этим употребление витамина С способствует подавлению выработке жира, впоследствии чего жировые запасы производятся, а во время тренировки сгорают на 30% больше, тем самым не откладываются в виде жировой ткани.

При возникшей мысли о приёме витаминов следует проконсультироваться с врачом, а перед их приёмом сдать анализы для проверки витаминно - минеральных комплексов во избежание возможного негативного воздействия на организм, на который будет оказана дополнительная нагрузка.

Всем хорошего дня!