Добро пожаловать, дорогие подписчики и гости канала!
"В отношениях с мужем, когда он долгое время мог молчать ни с того, ни с сего, когда обижался, уходил в неизвестном направлении и надолго, я всегда думала, что я делаю не так в отношениях. Чем я ему не угодила? Меня терзало жуткое чувство вины каждый раз, когда он включал игнор. Причиной могла быть любая фраза, которая показалась ему обидной. Я переживала, ругала себя, ненавидела за глупость. А потом шла и просила прощения, пыталась ему угодить. Этому не было конца. В какой-то момент я осознала, что потеряла себя, свою жизнь. И только одна навязчивая мысль не покидала мою голову "Что я делаю не так?".
Знакомая ситуация? Бывали в таких отношениях? Может быть сейчас находитесь?
Ко мне на консультации часто приходят с таким запросом. Только к моменту терапии у женщины уже такое эмоциональное и, порой, физическое истощение, приходится немало времени посвятить восстановлению и исцелению. А ведь мы часто сильно недооцениваем наше состояние.
Анна Баранова - практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ. Веду индивидуальные консультации онлайн. Запись здесь: http://annabaranovapsy.tilda.ws
Что я делаю не так?
Давайте начнем с этого вопроса. С одной стороны он предполагает наличие критического мышления, то есть человек может допустить со своей стороны ошибочное поведение для того, чтобы исправить ситуацию. Это, в принципе, нормально и здраво. Но это не должно быть в любой ситуации и при любых обстоятельствах.
В описанной ситуации мы видим, что женщина испытывала чувство вины, терзалась, при условии, что она не имела возможности проговорить с мужем происходящее (уходил в игнор, исчезал, обижался). Это манипулятивное поведение со стороны мужчины. Он не шел на диалог, у него не было цели выяснить ситуацию, как-то проговорить свои переживания или недовольство, дать обратную связь.
Манипуляции в данном случае могут быть направлены в сторону получения чего-то, что давать не хотят, а может быть для того, чтобы делать то, что хочется ему, пока жена терзается виной и не понимает что происходит.
И здесь ответ на вопрос "Что я делаю не так в отношениях?" у меня идет через другой вопрос "Зачем я в отношениях, в которых со мной не хотят говорить?".
Позиция жертвы.
В этой истории женщина находится в позиции жертвы. Мужчина проявляет по отношению к ней неуважительное и абьюзивное поведение. Игнор - это одна из самых жестких форм манипуляции. Когда у людей есть эмоциональная привязка, игнорирование может быть невыносимо болезненным и выматывающим.
Давайте вместе немного проанализируем ситуацию. Предлагаю небольшой ментальный эксперимент.
Представим, что эта женщина не находится в позиции жертвы. Она уверена в себе и знает чего хочет. Допустим, она реально сказала что-то, что могло не понравится ее мужу. И он ушел в игнор... Как вы думаете, как она будет себя вести?
Давайте обсудим варианты в комментариях.
Анна Баранова (практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ).
Приглашаю вас на индивидуальные консультации, где мы сможем разобрать вашу историю и найти именно ваши сценарии и модели поведения, которые приводят к сложным ситуациям в жизни.
Мой канал: https://t.me/anna_baranova_psyholog
Там я публикую материалы, анонсы, видео. Обсуждаем разные темы. Присоединяйтесь.
Запись на консультацию здесь: http://annabaranovapsy.tilda.ws
