Это еще одна версия самопознания. Мне кажется, что их никогда не будет много. Потому что у каждого автора есть свои грани. И свои нюансы, выстраданные на собственном опыте.
Так было и у психолога Байрон Кейти. Она разработала метод работы с собой же. Это случилось после того, как 43-летняя благополучная женщина вошла в десятилетнюю спираль ярости и отчаяния. Выход был только один - начать процесс самоисследования, чтобы понять - что происходит НА САМОМ ДЕЛЕ.
С помощью этого процесса она обнаружила, что все представления и суждения, которые мы принимаем как нечто бесспорно – это деформация истинного положения вещей. Мы же верим своим мыслям! А кто сказал, что они правдивы?
Кстати, страдание – это естественный будильник, который предупреждает нас, что мы поверили в какую-то деструктивную мысль. Но оказывается, что страдание не является неизбежным!
«Страдание необязательно», – говорит Кейти.
Важно, по ее мнению, это задать себе простые вопросы, обращенные к восприятию мира. И главный из них: “Это ПРАВДА?” “ , “Я действительно так думаю?”.
Вот как об этом говорит сама Кейти:
- Нас мучает не жизнь, а наши мысли о ней.
- Большая часть наших стрессов является результатом того, что мы мысленно занимаемся чужими делами.
- Счастье может выглядеть совершенно иначе, чем вы его себе представляли.
- Вся соль в том, считаете ли вы сами свою жизнь интересной и стоящей.
- Удивительно, какие подарки слетают с уст человека, если не перебивать его и дать возможность договорить до конца.
- Тысячи лет мы пытаемся лечить тела, а они по-прежнему становятся больными и старыми, и они умирают. Тела приходят для того, чтобы уйти, а не для того, чтобы остаться. Ни одно тело никогда не было исцелено окончательно. Исцелять можно только разум, если вы хотите покоя и мира, вне зависимости от того, больны или здоровы.
- Когда вы понимаете, что вам больше нечего желать, весь мир принадлежит вам.
- Отсутствие мысленного вмешательства в жизнь человека, самое большое проявление любви, на которое способен партнёр.
- По мнению большинства людей, присутствие любви в жизни и отсутствие одиночества зависит от того, удастся, найти некоего особого человека, или нет. И если вы всё же отважитесь усомниться в этом, то очень удивитесь: оказывается вы способны испытывать любовь, не зависимо от того, есть вам кого обнимать или нет.
Наверное, многие со временем пришли к пониманию этого. Просто у каждого из нас - свое время. Включая философов древности.
Уйдите в сторону от всех мыслей —
и не будет места, куда вы не можете пойти.
Сосан (третий патриарх Дзен).