Худею к весне.День 10.

Завтрак молоко2,5-203гр.,гранола клубника-малина-109гр. К-517,43 Б-14,61 Ж-17,51 У-73,85.

Перекус слоенки-57гр. К-125,35 Б-4,12 Ж-7,16 У-10,2.

Обед запеченная курица с грибами-134гр.,огурец свежий-70гр., К-180,63 Б-18,17 Ж-9,49 У-5,35.

Полдник мандарины-174гр. К-66,12 Б-0,0 У-12,18.

Ужин голень куриная запеченая-158гр.,помидоры свежие-94гр. К-281,87 Б-31,35 Ж-15,04 У-4,11.

Вечером выпила стакан молока 2,5-250гр. К132,5 Б-5,5 Ж-6,25 У-11,75.

Итого за день К-1303 Б-73 Ж-55 У-102