Когда заканчивается сессия, и мы возвращаемся из внутреннего путешествия, мы одновременно и здесь, и все еще глубоко внутри, в своих переживаниях. Эти переживания могут быть настолько новы и необычны, что их сложно сразу охватить целиком, осознать, выразить словами.
В этот момент, чтобы помочь процессу интеграции, мы обращаемся к рисованию.
Зарисовывание своих переживаний позволяет, с одной стороны, вспомнить, вывести на уровень сознания то, что происходило в сессии, с другой - отнестись к новому опыту более созерцательно, не вмешиваться в него умом, не пытаться сразу же все объяснить, найти аналогии из памяти и т.п. И миновать, таким образом, ловушку рассудка, знающего все и стремящегося свести все новое к уже знакомому и обыденному.
Важно здесь и то, что рисуя, мы в какой-то степени повторно проживаем холотропный опыт, при этом находясь уже не в измененном, а в нормальном состоянии сознания. Это позволяет вплести его в свою жизнь, сделать своим достоянием.
Рисунки после сессии «заряжены» - они становятся первым материальным воплощением новых переживаний, энергетики, настроения. Все это сохраняется на бумаге, и, рассматривая свои рисунки спустя какое-то время, мы можем вспомнить и вновь погрузиться в яркие и ценные состояния.
И для такого рода работы не нужны никакие специальные знания и навыки - чтобы выразить свое состояние достаточно сочетаний цвета, абстрактных форм и линий, ритма и экспрессии.
Мы, команда ведущих холотропного дыхания, проводим семинары в Санкт-Петербурге с 1993 года каждый месяц!
Познакомиться с программой можно на сайте https://ratris.ru/holopotok?
Мы в телеграме — https://t.me/holotropspb