В этой статье мы рассмотрим топ 10 признаков абьюзивных отношений. Эти признаки помогут вам определить в каких отношениях состоите вы и над чем следует поработать.
Абьюз - это модель поведения, которая предполагает насилие со стороны одного человека (абьюзера) по отношению к другому (жертве). Насилие может быть не только физическим, но и психологическим (эмоциональным).
Основные признаки абьюзивных отношений:
1. Постоянная критика со стороны партнёра
Чаще всего такая критика является деструктивной - оскорбления, попытки пристыдить, унизить.
2. Эмоциональные качели
Эмоциональные качели - это манипулятивная техника, при которой поощрение чередуется с наказанием. Она характеризуется постоянными перепадами настроения.
В результате частых эмоциональных перепадов у жертвы появляется страх потерять партнёра, и формируется созависимость. Именно из - за созависимости жертве тяжело прекратить отношения с абьюзером.
3. Неглект
Неглект - это отсутствие заботы и игнорирование потребностей партнёра. Неглект относится к пассивному вииду абьюза.
Например, вы заболели, а ваш партнёр вместо того, чтобы купить вам лекарства или провести с вами время, уходит от вас и игнорирует ваше недомогание.
4. Пара - закрытая система
Постоянные запреты и ограничения в свободе действий. К таким запретам можно отнести запрет общения с друзьями. Ограничивая вас в общении, абьюзер концентрирует ваше внимание только на себе, вы оказываетесь оторваны от социальных взаимодействий с другими людьми.
5. Размытые границы личностей
Постоянное употребление всеобъемлющего "МЫ". У вас отнимают личное пространство, нарушают личные границы.
6. Ревность
Здесь речь идёт об неадекватной, необъективной ревности. Чаще всего такая ревность свидетельствует о неуверенности в себе, или же она используется как способ контроля жертвы.
Также существует такое понятие - проективная ревность. Абьюзер очень ревнует своего партнёра, потому что сам изменяет.
У него возникают мысли: "Если я способен изменять и скрывать это, то мой партнёр может делать то же самое."
7. В начале отношений - полная идеализация партнёра
Такое происходит часто из - за всплеска гормонов, однако будьте осторожны и не надевайте розовые очки т. к. через непродолжительное время может запуститься абьюзивный цикл.
Об абьюзивных циклах абьюзера и жертвы я расскажу в следующей статье.
8. Газлайтинг
Газлайтинг - убеждения одним партнёром другого в неадекватности поведения и восприятия действительности. Это достаточно распространённая форма психического насилия. Можно привести примеры самых часто используемых фраз: "Тебе показалось!", "Ты с ума сошёл(ла)?", "Такого не было!", "Ты выдумываешь!"
9. Постоянные соры по кругу, допросы, придирки, обвинения
Всё это свидетельствует об отсутствии доверия или о стремлении полностью контролировать вас.
10. Манипуляции
Самая очевидная манипуляция: абьюзер выдвигает вам условия или угрожает. Например, "Если ты бросишь меня, я не смогу жить". Таким образом манипулятор пытается удержать вас, переложить ответственность за свои поступки на вас.
Вот мы и разобрали самые основные признаки абьюзера. В следующих статьях я составлю портрет абьюзера и жертвы, расскажу, почему сложно выйти из абьюзивных отношений и как это сделать. Кроме того, мы рассмотрим как протекают абьюзивные циклы абьюзера и жертвы.
Это и многое другое вы можете узнать на моём канале, поэтому не забудьте подписаться и написать комментарии!