Звучит странно, но работает это безотказно.
Как обычно бывает? Мы не можем полноценно поесть вечером, поскольку многие работают и обеды больше похожи на перекусы, поэтому вечером мы поглощаем абсолютно всё, а потом ложимся с полным желудком спать, что естественно, не есть хорошо. Так как же быть?
Здесь я рекомендую остановиться на белковом ужине, кстати это поможет реализовать прошлый пункт, о котором мы говорили выше.
Мой стандартный ужин обычно состоит из нескольких яиц и овощного салата, либо запечённой рыбы, я также могу себе позволить сделать парочку бутербродов с хлебцами, ветчиной и овощами, тоже вполне неплохой ужин. Тут ваша фантазия может быть безгранична, мои подопечные даже умудрялись ужинать десертами, а я была и не против, поскольку у них был потрясающий состав.
